Nimm dir Zeit für dich und entspanne mit beruhigenden Geräuschen
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Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 1 hour 24 minutes
Schnee schmilzt und tropft herunter | Snow melts and drips down
Höre entspannt zu, wie der Schnee schmilzt und als Wasser heruntertropft. ASMR-Nahaufnahme. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen für deine Entspannung: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube...
Autofahrt im Regen | Car ride in the rain
Komm mit auf eine Autofahrt durch den Regen, der auf die Scheibe prasselt. Hier kannst du bedenkenlos die Augen schließen und entspannen! Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel "Richtig Meditieren": https://wegmitstress.de/meditation Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube...
Ein Gewitter zieht auf, kräftiger Regen | Thunderstorm, heavy rain
Dieser Gewitterschauer hat es in sich! Lass ihn donnern, während du im Trockenen entspannst! Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Autogenes Training: https://wegmitstress.de/autogenes-training/ Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress
Leichter Sommerregen prasselt ins Gebüsch | Light summer rain pattering into the bushes
Genieße, wie leichter Regen nach einem Sommertag auf die Blätter eines Gebüschs prasselt. Unser Mikrofon war mitten in den Ästen. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und späteren Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Meditation: https://wegmitstress.de/Meditation/ oder Yoga: https://wegmitstress...
Auf der Autobahnbrücke: Verkehrsrauschen | On the motorway bridge: traffic noise
Entspanne mit dem Verkehrsrauschen einer Autobahn. Blicke in Gedanken von der Autobahnbrücke auf die vielen Fahrzeuge und stelle dir vor, wo sie wohl alle hinfahren... Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und kommenden Folgen des Podcasts. Am besten gleich abonnieren! Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Yoga: https://wegmitstress.de/yoga/ Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube...
Stadtbummel, Altstadt-Spaziergang, Fußgängerzone | City stroll, pedestrian zone
Flaniere mit dieser Folge aus dem Entspannungspodcast akustisch durch die Altstadtgassen! Vorbei an Läden und ihren Auslagen, Cafés und Lokalen. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und kommenden Folgen des Podcasts. Am besten gleich abonnieren! Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Yoga: https://wegmitstress.de/yoga/ Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube...
Regen prasselt aufs Dachfenster | Rain dripping on the skylight
Mach' es dir gemütlich, während es draußen ungemütlich ist! Entspanne mit prasselndem Regen auf dem Dachfenster. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Autogenes Training: https://wegmitstress.de/autogenes-training/ Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress
Wellen am Strand, Meeresrauschen an der Ostsee | Waves on the beach, sound of the sea
Lege dich akustisch an den Strand und genieße die Wellen, die anbranden! Aufgenommen an der Ostsee in Timmendorfer Strand. Acht Stunden Meeresrauschen für deine Entspannung! Weitere Einschlafgeräusche findest du in früheren Folgen des Podcasts. Tipps und Anleitungen für Entspannungstechniken: https://wegmitstress.de Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress
Wiese am Abend, leichter Wind, Straße in der Ferne | Light wind, road in the distance
Setze dich in Gedanken auf eine abendliche Wiese, höre die Grillen zirpen und in der Ferne die Geräusche einer Straße! Weitere Einschlafgeräusche findest du in früheren Folgen des Podcasts. Tipps und Anleitungen für Entspannungstechniken: https://wegmitstress.de Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress
Atemübung für ruhigeren Atem - Den Geist beruhigen
Der bekannte Yoga- und Meditationslehrer Florian Palzinsky, früherer buddhistischer Mönch in Asien, erklärt dir in dieser kurzen Atemübung, wie du einfach deinen Geist beruhigst, indem du ruhiger atmest. Mehr Tipps zu Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Dieses Buch zum Thema Meditation ist laut Florian Palzinsky sehr empfehlenswert: Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems (https://amzn.to/3Pq0rkm) Mehr Anleitungen und Entspannungsvideos von wegmitstress...