Der Rehab & Performance Podcast mit Sebastian Schäfer und Felix Kade ist der Podcast für Menschen, die körperliche Beschwerden loswerden und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen oder die Menschen dabei helfen wie Trainer:innen und Therapeut:innen Unsere Interview-Gäste und wir geben ganzheitliche und evidenz-basierte Tipps, Methoden und Strategien, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du bist auf der Suche nach neuen Perspektiven, wie du, Training und Therapie angehen kannst? Dann ist der Rehab & Performance Podcast genau richtig für dich!
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 8 hours 8 minutes
#052 - FSGDI: Rumpftraining bei Rückenschmerzen
Rumpftraining gilt als der Goldstandard bei Rückenschmerzen. Doch wie sinnvoll ist dies eigentlich? Und wie sieht es mit den theoretischen Hintergründen aus? Stimmt das eigentlich so, was oft behauptet wird? Und wie sehen wir das Ganze? Erfahre mehr dazu in dieser Folge!
Mehr Infos zum Onlinekurs "Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen":
https://www.felixkade.de/schmerzanalyse-bei-rueckenschmerzen-onlinekurs/
#051 - QnA: Vorlauftest, Training bei Nervenläsion, Kontroverse um McGill
Ihr habt gefragt, wir antworten. In dieser Folge gehen wir auf eure Fragen ein. Leider konnten wir nicht auf alle Fragen eingehen und werden zu einzelnen Themen weitere und vor allem ausführliche Folgen aufnehmen. In dieser Folgen sprechen wir über:
- Die Sinnhaftigkeit vom Vorlauftest
- Nervenschmerzen nach OP - Warum und was tun?
- Training bei Nervenläsion
- Wie wir uns in neue Themen einarbeiten und
- Die Kontroverse rund um Stuart McGill...
#050 - CrossFit-Athleten besser machen
Vergangenes Wochenende hatten Sebastian und Felix jeweils einen Workshop im Bereich CrossFit gehalten. Einmal zum Thema Rehab und zum Thema Mobility. Die grundlegende Themenstellung ist dieselbe: Wie lässt sich dieser hochintensive Sport gestalten, dass Verletzungen und/oder Überlastungen seltener auftreten? Darum tauschen wir uns aus, wie wir das Thema angehen und geben ein paar wertvolle Anregungen mit...
#049 - Deep Dive: Läuferknie
Schmerzen an der Außenseite des Knies? Das ist das Läuferknie! Bei Google findest du viele Empfehlungen, welche zwar kurzfristig wirken, das Problem aber langfristig aufrecht erhalten. In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Problem, typische Fehlannahmen und was tatsächlich funktioniert, um die Beschwerden nachhaltig loszuwerden. Viel Spaß beim Hören!
Infos & Anmeldung zu den "Assess & Correct" Seminaren:
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#048 - FSGDI: 6 Wochen Pause und Ibu's
Schmerzen oder verletzt? Dann musst du 6 Wochen Pause machen und Ibu's nehmen! Halt Stop! Pauschal kannst du das so nicht sagen. Es gibt Situationen, in denen 6 Wochen Pause sinnvoll sind. Es gibt auch Momente, in denen Ibus's sinnvoll sind. Es gibt aber genau so Situationen, in denen beides deine Reha negativ beeinträchtigt. In dieser Folge schauen wir uns genauer an, wann diese Empfehlungen hilfreich sind und wann nicht...
#047 - Piriformis-Syndrom: 3 sinnlose Empfehlungen
Das Piriformis-Syndrom - eine valide Diagnose? Bei Google findest du hunderte Artikel, die alle eine schnelle Linderung versprechen. Oftmals sind die gemachten Empfehlungen aber hanebüchen und teilweise verhindern sie die Regeneration. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es das Piriformis-Syndrom eigentlich nicht mehr gibt, welche Empfehlungen immer wieder gemacht werden und warum diese nicht funktionieren können...
#046 - Let's talk about: Muskuläre Dysbalancen
Muskuläre Dysbalancen werden für viele Dinge verantwortlich gemacht. Manche schwören darauf. Andere sagen, die gibt es überhaupt nicht. Was ist nun dran?
In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema. Wir sprechen über Stärken und Schwächen von dem Konzept, wann es sinnvoll ist und wann nicht sowie viele weitere Themen. Viel Spaß beim Hören!
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#45 - Die 3 Ursachen für Nervenschmerzen
Nervenschmerzen stellen für Gesundheitsdienstleister eine große Herausforderung dar. In der Theorie haben viele davon gehört und können verschiedene Begriffe einordnen. In der Praxis sieht es ganz anders aus. Wo ist die Ursache, wenn es im Dermatom Schmerzen gibt? Wo klemmt es, wenn es im Verlauf eines peripheren Nervens ist? In dieser Folge sprechen wir über die 3 Ursachen von Nervenschmerzen, wie sie sich unterscheiden und woran du sie erkennen kannst...
#44 - Jahresrückblick 2023 & Ausblick 2024
Die letzte Folge in 2023 widmet sich einem Jahresrückblick. Was ist im Podcast und mit den Seminaren passiert? Welche Fortbildungen hat Felix besucht? Was durften wir lernen? Außerdem hörst du, was dich 2024 alles erwartet. Viel Spaß beim Hören!
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#43 - FSGDI: katastrophale Rückentests, Training der HWS & PRP bei Tendinopathien
Es ist wieder soweit: Felix und Sebastian gegen das Internet. Dieses Mal: Felix regt sich hemmungslos über katastrophale Rückentests auf, wir sprechen über Krafttraining für die Halswirbelsäule und schließend die Folge mit Sinn und Unsinn von Eigenbluttherapie bei Sehnenproblemen ab. Viel Spaß beim Hören!
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