Wieso greifen wir eigentlich zum Essen, obwohl wir gar nicht hungrig sind? Woher kommt dieser innere Impuls, der uns in bestimmten Situationen immer wieder zum Essen greifen lässt? Und wieso schaffen wir es nicht mit dem Essen aufzuhören, obwohl wir bereits satt sind? Um das zu verstehen, müssen wir etwas tiefer graben. Denn das vermehrte Essen ist häufig nur eine unbewusste Strategie um andere Probleme dadurch zu kompensieren. Möchten wir wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen, müssen wir lernen uns selbst und unser Essverhalten zu verstehen. Mein Name ist Bastienne Neumann, ich bin studierte Ernährungswissenschaftlerin und habe mich auf das Gebiet der Ernährungspsychologie spezialisiert. In diesem Podcast möchte ich dir zeigen, wie du es endlich schaffst ein natürliches Essverhalten zurück zu gewinnen und langfristig abzunehmen.
https://bastienne-neumann.de
Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 20m.
Bisher sind 126 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint wöchentlich.
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 51 minutes
episode 26: #025 Wie du Disziplin entwickelst
Mit der richtigen Herangehensweise langfristigen Abnehmen
episode 25: #024 Wie viele Mahlzeiten sollte man essen?
Viele kleine Mahlzeiten oder lieber drei große?
episode 23: #022 Mareike Awe von Wohlfühlgewicht im Interview
Wie du durch intuitives Essen dein Wohlfühlgewicht erreichest
episode 20: #019 Abnehmen mit Kindern
wie ein kontrollieres Essverhalten auch mit Kindern möglich ist
episode 19: #018 So viel essen wie man will und dabei abnehmen?
Was es mit dem "Cheat Day" auf sich hat
episode 17: #016 Fehler beim Abnehmen vermeiden - Schlaf
mit dem richtigen Schlafverhalten das Abnehmen unterstützen