Wieso greifen wir eigentlich zum Essen, obwohl wir gar nicht hungrig sind? Woher kommt dieser innere Impuls, der uns in bestimmten Situationen immer wieder zum Essen greifen lässt? Und wieso schaffen wir es nicht mit dem Essen aufzuhören, obwohl wir bereits satt sind? Um das zu verstehen, müssen wir etwas tiefer graben. Denn das vermehrte Essen ist häufig nur eine unbewusste Strategie um andere Probleme dadurch zu kompensieren. Möchten wir wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen, müssen wir lernen uns selbst und unser Essverhalten zu verstehen. Mein Name ist Bastienne Neumann, ich bin studierte Ernährungswissenschaftlerin und habe mich auf das Gebiet der Ernährungspsychologie spezialisiert. In diesem Podcast möchte ich dir zeigen, wie du es endlich schaffst ein natürliches Essverhalten zurück zu gewinnen und langfristig abzunehmen.
https://bastienne-neumann.de
Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 20m.
Bisher sind 126 Folge(n) erschienen.
Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 51 minutes
episode 93: #092 Mehr essen durch Social Media?
Wie Social Media unser Ernährungsverhalten beeinflusst
episode 90: #089 Wie dein Charakter dein Ernährungsverhalten beeinflusst
Finde dein persönliches Ernährungsverhalten
episode 88: #087 Warum wir nicht in die Umsetzung kommen
Wie wir durch mehr Selbstwirksamkeit ins Handeln kommen