Lebensfreude, Spass und ein glückliches Leben. „Häää? Was hat das mit Fitness zu tun?“ Fitnesstraining mal ganz anders. Bei Tim Josko erfährst du, wie du mit Leichtigkeit und Freude gesund und fit bleibst. Mit einem aktiven Lebensstil wird sich nicht nur dein Körper verändern, auch deine Lebensfreude und positive Grundeinstellung wird durch gesunde Ernährung und Bewegung beeinflusst. Hier erfährst du, wie das alles möglich ist. Das Ganze auf eine Art die du höchstwahrscheinlich nicht erwartet hast. Tim und seine Interviewgäste helfen dir auf deinem Weg. Also lass dich überraschen. Viel Spaß dabei. Tim Josko führt einen der ältesten und renommiertesten Fitnessclubs in Deutschland. Seine Eltern gründeten Josko-Fitness vor mehr als 43 Jahren. All diese Erfahrungen fließen in seine Arbeit und natürlich auch in diesen Podcast ein. Experten aus dem Team von Josko-Fitness, Tim´s Eltern und auch andere Profis nicht nur aus dem Fitnessbereich geben ihr Bestes für DEIN Bestes. Auch kommen Menschen zu Wort, die ihre Ziele erreicht haben oder auf dem Weg sind, damit du aus ihren Erlebnissen und Geschichten etwas für dich mitnehmen kannst.
http://www.josko-fitness.de
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 7 minutes
#51 Nach den ersten 50 Folgen - was kommt noch?
Tim gibt Dir einen Ausblick in die Themen der nächsten 50 Folgen ;-)
#49 Wann ist die beste Tageszeit für mein Training?
Kurz und knackig erklärt! Erfahre wann Du den besten Effekt von Deinem Training erwarten kannst. Morgens oder Abends ;-)
#48 Aktiv Podcast - beruhigende Atemübung
Fühlst Du Dich oft nervös und hibbelig? Du hast Schwierigkeiten runter zu kommen und Deine Ruhe zu finden oder Du hast in manchen Alltagssituationen das Bedürfnis eine Technik zu kennen mit der Du mehr Ruhe in Dich und Deine Gedanken bringen...
#46 Aktiv Podcast - anregende Atemübung
Fühlst Du Dich müde und erschöpft? Hast Du einen Durchhänger und könntest einen Frischekick gebrauchen? Dann schenke Dir in wenigen Minuten neue Energie mit unserer anregenden Atemübung und erlebe dabei, wie bewusste Atmung Dein Wohlbefinden...
#44 Körperwahrnehmung - Ein Muss für Dein Training
Extrem wichtiges Thema für eine bessere Figur und mehr Muskeln
#43 Fitnessclubs immer noch geschlossen - Tim, wie gehst Du damit um?
Tim Josko spricht offen und ehrlich über seine Situation, sein Mindset, die Situation von Josko Fitness und wie er und sein Team mit der Herausforderung des Lockdowns umgeht. Die Denkweise von Josko war schon immer anders, genau das ist...