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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 3 hours 43 minutes
episode 78: 078 Die Tage vor dem Beast Mode
AJ berichtet darüber wie er die Anfangszeit im CrossFit erlebt hat und gibt den ein oder anderen Tip, der einem als Neuling weiterhelfen kann.
episode 79: 079 Der Jahresausblick 2022
Eva und Micha erzählen euch was dieses Jahr bei uns in der Box alles geplant ist. Außerdem ist es die erste Folge mit neuem Equipment, also genießt den neuen Sound!
episode 80: 080 Meet Coach Andre
Was Andre so im Nebenjob macht, ob er demnächst bei den Games angreift oder doch auf der guten Seite der Macht und im Schwerpunkt Coach bleibt erfährst du in dieser Folge.
episode 81: 081 Meet Coach Andre Part II
Was der Coach macht, was die Ernährung macht, was die Athleten machen, was social media macht und vieles mehr hötst du in den kommenden 30min. Viel Spaß dabei!
episode 82: 082 Schichten und droppen
By popular demand: was sollte ich beachten wenn ich im Schichtsystem arbeite und mir meine GAINZ nicht verhageln möchte. Und on top: es ist sau cool drop ins zu machen. Warum? Das sagen wir dir in dieser Folge.
episode 82: 083 Das waren die Open 22!
Die Open 22 sind vorbei - Wie waren die workouts? Was war gut am programming, was nicht? Wie lief es bei uns? Was ist los mit Rich und was macht der Nachwuchs? Viel Spaß beim Recap des größten CrossFit Community Events!
episode 84: 084 Consistency is King!
Warum du als Athlet unbedingt kontinuierlich und mit einer gewissen Häufigkeit zum Training gehen solltest, erfährst du in dieser Folge. ES LOHNT SICH!
episode 86: 086 Alles was du über die CrossFit Ernährung wissen solltest
Heute haben wir Eva zu Gast und hören, was gerade grundlagenmäßig in der Ernährung echt rockt. Außerdem: How to dampfgaren mit Andre.
episode 87: 087 Supplements - Der Stoff aus dem die Leistung ist?!
Was lohnt sich? Was unterstützt vor allem die Industrie? Was kannst du sinnvoller Weise als Athlet nehmen? Wo steckt der Mehrwert?
Und wie kannst du dir das Training komplett schenken, wenn du welches Zeug kiloweise mampfst?!;)
episode 88: 088 Secret Sauce Extrem Teil I
Heute ist das Thema - wenn auch etwas ernster - ein ziemlich interessantes! Es geht um verbotene Substanzen, deren Wirkweise und Nebenwirkungen.
Hört rein, habt Spaß!