GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters

In dieser Folge ist Verena Kauzleben zu Gast. Verena ist Wissenschaftlerin, Journalistin und Anti-Stress-Coach. Verena und ich kennen uns von unserem Journalistik-Studium an der TU Dortmund. Wir sprechen unter anderem über die 5 Stress-Typen, die es gibt. Außerdem diskutieren wir darüber, ob Stress immer nur schlecht ist oder auch helfen kann. Auf Verenas Homepage findest du außerdem einen Stresstest...

Der Fecht-Weltmeister Max Hartung ist parallel dazu Vorsitzender im Verein Athleten Deutschland und engagiert sich für die Belange der Sportler. Ich habe mich mit Max deshalb über die Verschiebung der Olympischen Spiele und deren Bedeutung für Top- sowie Nachwuchsathleten unterhalten. Außerdem haben wir unsere Abläufe im Training und auf Wettkämpfen verglichen: Fokus, Konzentration, Tunnel.

In dieser Gastfolge habe ich den 17-fachen Ironman Finsiher und Mentalcoach Slatco Sterzenbach zu Gast. Wir sprechen unter anderem darüber, wie er sein Training auf seine Ironman-Wettkämpfe optimiert hat, seine Auffassung vom Flow-Zustand und verschiedene spannende Erfahrungen bei seiner Arbeit als Mentalcoach. Außerdem gibt er Einblicke in seinen Alltag und er erklärt, warum er es empfiehlt, ein Meditations-Retreat zu machen...

Vielleicht geht es dir wie mir? Ich fühle mich derzeit, als hätte mich jemand in die Waschmaschine gesteckt und auf Schleudergang gestellt...! Warum ich trotz dessen sehr gelassen bin, mich geerdet fühle und ich den Blick aufs große Ganze nicht verliere... und wie DU das für dich auch schaffen kannst, verrate ich dir in dieser Folge. Außerdem ist darin auch eine Überraschung für dich enthalten...

Eine Krise kann eine Chance sein. Wenn du offen bist, die Chance wahrzunehmen. In dieser Folge gebe ich dir den ein oder anderen Denkanstoß, bei all den Schwierigkeiten den Fokus aufs Positive zu legen. Und ich gebe dir Tipps, wie du in schweren Zeiten einen kühlen Kopf bewahrst! Ich bin sehr dankbar für unser Gesundheitssystem und für jeden, der in dieser Zeit draußen ackert, während andere wie wir in der Isolation hocken...

Ich habe bis zuletzt gekämpft, aber es hat nicht gereicht. Aufgrund der Absage der Weltcups ist meine Chance verpufft, mich noch für die Olympischen Spiele in diesem Jahr in Tokio zu qualifizieren... Wie geht es jetzt weiter? Und wie können wir die aktuelle Corona-Krise gemeinsam nutzen?

In dieser Special-Folge aus dem Trainingslager in Portugal habe ich Timo Piontek aus dem Deutschen Skull-Nationalteam zu Gast! Wir sprechen über den mental sehr herausfordernden Selektionsprozess für Olympia, in dem er immer noch steckt. Timo verrät mir seine Gamechanger, die ihm helfen, diesen Prozess zu meistern. Außerdem verrät Timo mir, wie er mit Rückschlägen umgeht und welchen Rolle seine Frau und ein Mentalcoach dabei spielen. Viel Spaß beim Hören! PS: Lasst wie immer gerne Feedback da...

In dieser Folge gehe ich auf die Fragen ein, die ihr mir im Voraus geschickt habt! Zum Einen geht es dabei um das Thema mentale Stärke, denn viele eurer Fragen gingen in diese Richtung. Hier habe ich ein paar tolle Tipps für euch, die ihr selbst mal ausprobieren könnt...

Wärst du lieber erfolgreicher und unglücklicher, oder nicht so erfolgreich, und dafür glücklicher? Wie schaffst du es, das Ziel im Auge zu behalten und dich trotzdem weiterzuentwickeln? Diese und weitere spannende Fragen stellen Tobias Puck, Physiotherapeut und Captain der ADIDAS Runners Hamburg, und ich uns gegenseitig. Während wir Joggen, diskutieren wir sehr angeregt über verschiedene Aspekte von Mindset im Sport...

Erling Haaland ist in der Sportwelt gerade der Rising Star. Er polarisiert nicht nur mit seinen überragendenden Leistungen und coolen Aussagen in Interviews, sondern auch mit einem Meditations-Torjubel. Aber macht die Meditation ihn wirklich besser? In dieser Folge widme ich mich den Themen Achtsamkeit, Meditation und persönlicher Weiterentwicklung im Leistungssport. Du erfährst, was das ist, wie ich persönlich dazu stehe und welche Erfahrungen ich in diesem Bereich selbst schon gemacht habe...