Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 17 hours 31 minutes
Chia-Samen, Avocado, Hafermilch: Immer wieder kommen und gehen neue Ernährungs-Trends. Aktuell spaltet wohl vor allem die Frage: "Vegan: Ja/Nein?" die Gemüter. Aber wie soll ich mich denn jetzt nun ernähren? Was ist wirklich gesund? Und was hilft mir, auf hohem Niveau Leistung zu bringen - egal ob in Sport, Schule oder Arbeit? In meinem ersten GAST-TALK spreche ich mit Marcus Schall von SuperGoodFood über das Thema Ernährung...
Wir alle sind täglich vielen äußeren Einflüssen ausgesetzt und setzen uns in der Schule, dem Job, im Sport oder privat unter Druck. Das bringt auf lange Sicht Stress mit sich, wodurch wir krank werden können oder uns verletzen. Egal ob kleine Grippe, schwerer Bandscheibenvorfall oder Burnout - die Ursache liegt oft in langfristigem mentalen und körperlichen Stress...
Heute geht es darum, deine Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern!
Heute erfahrt ihr, wie der Name meines Podcasts entstanden ist und ich gehe auf den Film "The GameChangers" ein!
Heute habe ich fünf Tipps für Dich, die Du im Alltag anwenden kannst.