Familie mal anders erleben? Ja, klar! Denn Familie betrifft uns alle. Warum deshalb nicht mal tiefer schauen? Überall in Social Media und Werbung sehen wir lachende Eltern und glückliche Kinder. Dabei ist das oft mehr Schein als Sein. Es gibt so viele Bereiche die kaum angesprochen werden, die aber große Auswirkung auf die gesamte Familienkonstellation haben. Man spricht nicht darüber, weil es tabu ist oder sich nicht gehört. Mit unseren Fragen bleiben wir schnell allein und fühlen uns Einsam, da wir bei all der "Perfektion" ringsherum schnell das Gefühl bekommen "falsch" zu sein. Deswegen habe ich diesen Podcast kreiert! Ich weiss um die Einsamkeit und das ständige Schauspiel nach Außen, dass alles super ist und man super glücklich ist. Dabei dürfen wir auch unglücklich und überfordert sein und können trotzdem Super Eltern sein! In diesem Podcast gibt es keine Tabus! Ehrlichkeit und Offenheit stehen im Fokus! Wir werden tief in die Konstellation Familie eintauchen, aus verschiedenen Perspektiven schauen und uns selbst, als auch Familie neu Verstehen und Leben lernen...
https://ec6v2l.podcaster.de/
Gesamtlänge aller Episoden: 11 hours 56 minutes
episode 24: Meditation für schnelle Entspannung im Alltag
Mit dieser kurzen Meditation kannst du dir, egal wo du gerade bist, Entspannung, Luft und Gelassenheit verschaffen. Du kannst in 3-4 Minuten Kraft schöpfen und erfrischter durch deinen Tag gehen, wenn du diese Meditation mehrmals täglich wiederholst. Egal wo du bist! Egal wie oft! Auch im stressigen Alltag anwendbar! Gönn dir eine mini Auszeit, so oft du sie brauchst! Lass mir deine Gedanken zum Thema gern auf Instagram da: @gesundheit_in_familie_finden oder auch auf meinem Blog: www...
episode 23: Das Recht NEIN zu sagen
Wie oft erlaubst du dir Nein zu sagen? Nein zu Aufgaben, Pflichten, Terminen, Anfragen usw.? Wie oft sagst du Ja statt Nein? Und wie oft hast du eigentlich gar keine Lust auf das, wozu du gerade Ja gesagt hast?Nein sagen zu können ist ein wichtiger Schritt um sich selbst treu zu bleiben. Besonders jetzt scheint es mir besonders wichtig zu sich selbst zu stehen und eben Nein statt Ja zu sagen, wenn wir merken, dass uns etwas absolut nicht gut tut...
episode 22: Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung maximal geniessen
Erfahre in dieser Folge, wie du dir selbst zu einer maximal schönen Zeit der Schwangerschaft verhelfen kannst und wie du dich selbst auf eine angenehme Geburt einstimmst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören! Lass mir deine Gedanken zum Thema gern auf Instagram da: @gesundheit_in_familie_finden oder auch auf meinem Blog: www.finding-health-in-family.com Herzliche Grüße, Shenja
episode 21: Sprache bewusst Leben
"So wie es in den Wald hinein schallt, so schallt es wieder raus." Sicherlich kennst du diesen Spruch. Tatsächlich ist hier viel mehr dran, als man im ersten Moment vielleicht vermutet. Sprache ist ein mächtiges Werkzeug und wird von uns leider viel zu oft ungeachtet eingesetzt. Wer will sich denn schon kleingemacht, beleidigt oder angegriffen fühlen, wenn man angesprochen wird? Ich denke keiner! Trotzdem haben unsere Worte oft genau diesen Effekt...
episode 20: Ich habs dir doch gesagt
Wer kennt diesen Satz nicht? "Ich habs dir doch gesagt!" Jemand wusste etwas besser als wir, hat uns sogar gewarnt aber es ist trotzdem passiert...
episode 19: Ich will keine Kinder- na und?
"Was du willst keine Kinder?" Das ist oft die erste Reaktion wenn eine Frau sagt, dass Mutterschaft nichts für sie ist. Was für Vorurteile treffen diese Frauen? Welche Hürden haben sie? Und warum fällt es vielen immer noch so schwer zu glauben, dass eine Frau ohne Familie glücklich sein kann? All das erfahren wir in dieser Folge. Gleichzeitig zeige ich einen Weg auf, wie man sich selbst schützen kann und Kommentare, Blicke, die oft sehr schwer sein können, nicht alzu nah an sich heran lässt...
episode 16: Werde ich mich als Mutter schön fühlen?
Fühlst du dich komplett wohl in deiner Haut? Nein? Warum nicht? Ist es doch eine Grundvorraussetzung um glücklich zu sein. Und trotzdem lieben es, vorallem Frauen, an sich rumzumeckern und zu Nörgeln. Woher kommt das? Und wie kann man sich als Mutter, deren Körper ja erstmal alles andere als von der Gesellschaft als "schön" deklarierten Körper hat, schön fühlen? Das beschäftigt uns in dieser Folge...
episode 15: Der Bauch- Zentrum unseres Körpers
Verwöhnst du deinen Bauch regelmäßig mit Berührungen? Nein? Dann bist du nicht allein! Unser Bauch leistet unendlich viel für uns, jeden Tag und doch wird er reichlich wenig beachtet. Dabei plagen nicht wenige Menschen Probleme im Bauchbereich: Verdauungsschwierigkeiten, Menstruationsprobleme, um nur zwei zu nennen. In dieser Folge zeige ich dir eine kleine, einfache Übung die du beliebig oft durchführen kannst...