Jung, dynamisch, ausgelaugt?

Yes! Endlich geht es weiter hier! Los geht es mit der ersten Themen-Serie: "Produktivität ohne Hustle". So viel wie möglich zu schaffen, um die übrige Zeit mit noch mehr Aufgaben zu füllen ist definitiv nicht (mehr) mein Motto. Wie ich Produktivität heute definiere und welche 3 Bausteine die Basis bilden für eine gesunde Produktivität - darum geht es in dieser Folge! Deine Coach, Silvie

Die letzten Monate war bei mir viel los und nun kann ich auch offiziell darüber sprechen. Ich habe eine Entscheidung getroffen, die mein Leben ab nun ordentlich durchwirbeln wird. Eine Entscheidung, die mich so unendlich glücklich macht! 

In dieser Folge sehr persönlichen Folge erzähle ich dir, was passiert ist, wieso ich diesen Schritt gehe und wie ich den Mut entwickelt habe nun diesen Schritt zu gehen. 

Hier geht es zum Workshop am 18...

Ob Prüfung, Vortrag, Gehaltsverhandlung oder Bühnenauftritt. Es gibt viele Situationen, die uns nervös machen können. Im Extremfall so sehr, dass wir total den Fokus und unsere Konzentration verlieren. So, dass entweder gar nicht mehr funktioniert oder wir total überdrehen und auch nichts sinnvolles von uns geben. 

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich ganz konkret vorgehe, wenn es auch mich erwischt und ich trotzdem meinen Fokus behalten möchte...

Vielleicht kennst du das: Du möchtest etwas Neues wagen. Vielleicht eine Reise in ein entfernteres Land, Bungee Jumping oder deinen Job kündigen.  Obwohl du all diese Dinge längst tun könntest ohne die Erlaubnis deiner Eltern - scheint es uns oft extrem wichtig, zu wissen, dass sie die Idee auch gut finden oder uns sogar dabei unterstützen. Tun sie es nicht, fängt unsere eigene Überzeugung von der Idee an zu wanken...

Hast du oft das Gefühl so wie es jetzt ist, kann es nicht weiter gehen - aber ganz aus deinem Job aussteigen kommt für dich nicht in Frage?

In dieser Folge spreche ich mit Svenja über ihren Job als Polizistin, ihren Burnout, was der Schichtdienst damit zu tun hatte und welche Möglichkeiten es gibt auszusteigen ohne gleich komplett zu kündigen. 

Neben ihrem Job als Polizistin vermietet Svenja Ferienwohnungen, um ihrem Traum der finanziellen Unabhängigkeit zu realisieren...

Hast du manchmal das Gefühl irgendwas fehlt, aber du kommst nicht dahinter was das sein könnte? "Eigentlich" gibt es keinen Grund unzufrieden zu sein - aber sie ist da: diese chronische Unzufriedenheit oder nennen wir es fehlender Antrieb und Freude an dem was du tust. 

Vielleicht stehst du aber auch gerade vor einer Entscheidung und auf analytischer Ebene, kommst du zu keinem Ergebnis. Beides hat Vor- und Nachteile und Argumente bringen dich nicht mehr weiter...

Wie fühlt es sich an, ... jeden Tag gegen die eigenen Werte arbeiten zu müssen? ... die eigene Persönlichkeit zu untergraben und sich von der Chefin anhören zu müssen "Du musst abstumpfen, wenn du erfolgreich sein möchtest"?  ... mit Bauchschmerzen zur Arbeit zu gehen und mit Tränen in den Augen Heim zu kommen?

Genau das war Marielles Alltag in der PR Agentur, bis ihr Körper ihr die rote Karte gezeigt hat...

Fragst du dich manchmal wieso du so unzufrieden bist, obwohl du dich doch "glücklich schätzen könntest"? Nach außen scheint dein Leben perfekt zu sein: Sicherer Job, gute Bezahlung und deine Kollegen sind nett. Aber irgendwas fehlt dir oder stört dich? 

Wenn du die Ursache für deine Unzufriedenheit nicht logisch erklären kannst, brauchst es eine Ebene tiefer. Einen Blick in deiner Innerstes, auf deine Werte. Genau darum geht es in dieser Folge...

Endlich Feierabend und zur Entspannung ab auf die Couch?

In dieser Folge erkläre ich dir kurz und knackig, wieso diese Art der Entspannung oft sogar mehr Stress auf deinen Körper ausübt und somit keine Entspannung im Sinne der Neurophysiologie ist. 

Danach gibt es 15 Minuten pure Entspannung für dich mit einer kleinen Reise ans Meer und einer Progressiven Muskelentspannung.

Dein Coach, Silvie

www.silvia-hofmann-coaching...

Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Dein Studium hat dir super viel Spaß gemacht - und dann triffst du auf die Realität in deinem ersten Job. Zu Beginn bist du total motiviert und gibst dein bestes - denkst gar nicht so richtig darüber nach, ob das was du tust eigentlich das Richtige ist für dich. Du funktionierst, bist erfolgreich und scheinbar auf bestem Wege ordentlich Karriere zu machen...