❌ Kein Druck ❌ Kein Stress ✅ Selbstmanagement auf entspannte Art ... Der Begriff Selbstoptimierung hat bei vielen Menschen einen schlechten Ruf, weil sie ihn mit übertriebenen Anstrengungen und einem ungesunden Maß an Ehrgeiz verbinden. Ich plädiere für einen entspannten Umgang mit sich selbst, bei dem man sich nicht durch übertriebene Ansprüche unter Druck setzt, sondern nachsichtig mit sich selbst ist. Das ist kein Plädoyer für Mittelmäßigkeit, sondern für Prioritätensetzung. Meine Erfahrungen und mein Wissen möchte ich an Dich weitergeben. Wie kann ich besser werden, wie kann ich mehr erreichen und gleichzeitig Stress vermeiden? Viele Probleme haben damit zu tun, dass das Leben heutzutage ganz schön kompliziert sein kann. Es einfacher, überschaubarer, leichter handhabbarer zu machen, gelingt mit dem richtigen Mindset und den passenden Tools.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 hour 13 minutes
episode 18: Langzeitmotivation erfordert Geduld
Je größer Dein Ziel ist, desto wichtiger ist es, Deine Motivation aufrechtzuerhalten
episode 16: Die Liste Deiner guten Entscheidungen
2 Gründe dafür, warum sich eine solche Liste für Dich lohnt
episode 15: Erledige Aufgaben nicht pünktlich, sondern zu früh
Nimm Dir vor, Deine Aufgaben nicht mehr pünktlich zu schaffen, sondern zu früh
episode 13: Sag Ja zu Deinen Pflichten
Wenn Du Dich für einen Weg entscheidest, dann sei auch mit dem Herzen dabei
episode 14: Ein Nein bringt Dir mehr Zeit für Dich
Wenn es Dir schwerfällt, Nein zu sagen, wenn andere Dich um etwas bitten, musst Du Dich nicht damit abfinden
episode 10: Mach Dich selbst zu Deinem wichtigsten Projekt
Mit einer langfristigen Perspektive hast Du die Möglichkeit, Deine Ressourcen darauf zu verwenden, sehr viel besser zu werden.
episode 9: Hauptaufgaben gehören in Deine Primetime
Nutze Deine stärksten Zeiten für Deine wichtigsten Aufgaben