Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 22 hours 38 minutes
episode 187: Heißhunger stoppen: 7 Gewohnheiten, die du ablegen solltest
In diesem Teufelskreis angekommen, verlangt dein Körper nach immer mehr Energie
episode 186: Darm-Hirn-Achse stärken: Schlüssel zur Gesundheit. Interview mit Dr. Britta Kühlmann
Zwischen Darm und Gehirn besteht eine enge Verbindung.
episode 185: Zuckeralternativen: Diese solltest du kennen
Zucker ist allgegenwärtig und hat für viele absolutes Suchtpotenzial.
episode 184: Ernährungsumstellung: Kleine Tipps mit großer Wirkung
Gesunde Ernährung leicht gemacht. Mit diesen Tipps
episode 183: Clean Eating: Iss dich fit. So geht's.
Clean Eating ist keine Diät, sondern setzt auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel
episode 182: Diäten áde. So startest du gelassen ins neue Jahr
Ändere deinen Blickwinkel und mach „gesund leben“ zum Lebensgefühl.
episode 181: Jahresrückblick: Meine 5 Top Learnings aus 2023
Du kannst in jeder Minute Gestalter:in deines Lebens sein und deine Träume verwirklichen - solange du an dich glaubst und dafür losgehst.
episode 180: Mentale Gesundheit stärken. So förderst du deine mentale Gesundheit
Sind wir mental gestärkt und gesund, können wir die täglichen Herausforderungen des Lebens leichter bewältigen – und sogar mit ihnen wachsen.
episode 179: Stresslevel senken. Kleine Tipps mit Sofortwirkung
Andauernder negativer Stress kann ernste Folgen für unsere Gesundheit haben.
episode 178: Energielevel steigern. Effektive Tipps mit großer Wirkung.
Kommst du morgens nur schwer aus dem Bett? Hast du tagsüber kaum Energie und bist müde und ausgelaugt? Oftmals nehmen wir einen schlechten Tag als gegeben hin und finden uns damit ab. Dabei haben wir es selbst in der Hand und können unsere Stimmung, unsere Gefühle und unsere körperliche Verfassung immer zu 100 % beeinflussen. Kleine, aber effektive Tipps im Alltag unterstützen dich darin, dein Energielevel auf eine einfache Weise zu erhöhen...