Notes to Myself - Ein Podcast über Bulimie

Ich freue mich sehr auf diese Folge, denn wie angekündigt beantworte ich in dieser Folge die Fragen meiner lieben ZuhörerInnen also eure Fragen! Es ist mir sehr sehr wichtig weiterhin eure Fragen zu beantworten und Nachrichten von euch zu kriegen. Folgt mir gerne auf Instagram @i.merve.kaya oder schreibt mir eine Mail über hallo@melnotes.com und teilt mir eure Geschichten und Vorschläge für weitere Folgen. Bleibt gesund!

Diese Folge richtet sich vor allem an Angehörige; was sie tun können, wie sie helfen könnten und was sie vielleicht auf jeden Fall meiden sollten. Während und nach meiner Bulimie habe ich einige Dinge festgestellt die total kontraproduktiv waren und mich sogar mehrere Schritte zurück geworfen haben. Darauf möchte ich heute eingehen, damit bekannte, angehörige und andere diese meiden....

Selbstakzeptanz bedeutet dich so zu akzeptieren wie du bist und an erster Stelle dich selbst zu lieben, deine Stärken sowohl auch deine Schwächen. Selbstakzeptanz bedeutet aber auch nicht dass du alles an dir, bedingungslos, toll finden musst. Selbstakzeptanz ist der wichtigste Punkt um aus einer Essstörung raus zu finden...

Eine Essstörung hinter sich lassen zu können ist sehr schwierig und kostet sehr viel Kraft, doch es ist machbar. Langfristig wird etwa ein Drittel wieder gesund, jedoch erst nach etlichen Jahren. Diese vor allem aus einem bestimmten Grund: Viele Betroffene fokussieren sich bei der (Eigen-)Therapie, primär, auf die Suchtbekämpfung und vergessen dabei an ihrer Selbstfürsorge zu arbeiten...

Es gibt viele Möglichkeiten wie man aufhören oder dazu gebracht werden kann aufzuhören. Man kann in ärztliche Behandlung gehen, sich in eine Klinik begeben oder es selbst versuchen. Egal welche Option man wählt, am Ende des Tages, ist man ein Einzelkämpfer und der Gegner ist ein Monster den man eigenhändig geschaffen hat. Viele Methoden, wie man eine Essstörung stoppen kann, fokussieren sich an erster Stelle auf die Ernährung. Das ist auch sehr wichtig...

Jede Sucht erreicht irgendwann einen Punkt an dem man nicht mehr weiter machen kann. In dieser Folge meines Podcast möchte ich darüber reden, wie alles begonnen hat auseinender zu brechen. Dieser selbsternannte Breaking Point ist der Moment an dem man, eigentlich endlich, nicht mehr weiter machen kann. Man erreicht sozusagen einen Höhepunkt bevor das System auseinander bricht...

Bei Bulimie redet man von einer Ess-Brech-Sucht. Genau das ist es auch; eine SUCHT. Daher ist es einer Essgestörten auch nicht möglich „einfach mal damit aufzuhören“. Oftmals wird es aber nicht als Sucht wahrgenommen. Der Grund hierfür ist die allgemeine Annahme dass eine Essstörung eine Angewohnheit ist um schlank zu werden. Doch eine Sucht ist vielmehr als ein Wunsch gut auszusehen...

Eine Magersucht ist wie ein Hilfeschrei der eine Regel hat: so leise wie möglich zu sein. Als Magersüchtige oder Bulimikerin tut man alles dafür dass es geheim bleibt, dass niemand davon erfährt. Jede Bulimikerin hat ihren eigenen Ablauf; Abschließen, Wasserhahn aufdrehen, Toilettenschüssel hochklappen… Nur wenige wissen wie präzise Anorektiker und Bulimiker mit der Planung von ihrem Essen sind...

Magersucht mit Verbindung zur starken Frau

Essstörungen gelten häufig als "Mädchenkrankheit". Dabei sind Essstörungen ein viel größeres Problem als die Sucht nach Schlankheit. Doch über die eigentlichen Ursachen zu sprechen ist meistens ein gesellschaftliches Tabu. Schon eine klare Definition von Anorexie oder Bulimie, wäre für Betroffene eine große Hilfe aus dieser Sucht raus zu finden.

Darum möchte ich in dieser Folge von meinem Podcast darüber sprechen was eine Essstörung ist...