Potentialperlen - Balance für berufstätige Mamas

Als Mama möchtest Du nur das Beste für Dein Kind - aber wie gut sind Fertiggerichte und Süßkram wirklich? Eher nicht so, oder? Die Alternative: weniger (Industrie-) Zucker essen und mehr selbst machen. Nur wie sollst Du das neben Deinen sonstigen Aufgaben, Pflichten und Terminen gebacken kriegen (wortwörtlich)? Loreen von Fräulein Immersatt erzählt uns, wie sie es macht und wie berufstätige Mamas wie Du Schritt für Schritt auf Zucker verzichten können...

"Selbstfürsorge" klingt alles andere als sexy, ist aber für Mamas wie Dich absolut notwendig, um im Alltag gelassen und gesund zu bleiben. Erst recht in Zeiten, in denen zwischen Home-Office und Home-Schooling oft gar keine Zeit für Deine eigenen Bedürfnisse bleibt, wenn Du sie Dir nicht nimmst! Aber wie sieht das konkret aus? Darüber sprechen wir in dieser Folge mit Juli Scharnowski, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Selbstfürsorge ein neues Gesicht zu geben...

Wir verbinden das Herz mit Liebe, Leben und Mut, aber auch mit Kummer, Krankheiten und Trauer. Sabrina Lorenz ist nur mit einem halben Herzen zur Welt gekommen. Was bedeutet das für sie und die Menschen um sie herum? Und wie kann sie trotz der Ungewissheit über ihre Zukunft so mutig und positiv durchs Leben gehen? Hör es Dir jetzt im Interview an! ???? Komm in unsere Facebookgruppe "Mama-Lounge" - klick hier ???? https://t1p...

"Ordnung ist das halbe Leben" heißt es ja so schön. Aber Ordnung ist dabei so viel mehr als nur ein aufgeräumter Schreibtisch: Wer Ordnung halten will, muss sich auch von Dingen trennen können – manchmal sogar von Menschen. Kaum ein Zeitpunkt passt da so gut wie der Jahresanfang, um Dein Leben innen und außen in Ordnung zu bringen. Und dafür haben wir Denise Colquhoun zu Gast, die auch als Fräulein Ordnung bekannt ist und Menschen dabei hilft, unnötigen Ballast abzuwerfen...

Es gibt eine Menge Gründe, warum Du Dich als berufstätige Mama vielleicht nicht wohl in Deiner Haut fühlst: zu hohe Ansprüche, Alltagsstress und Streit. Aber auch Deine Haut kann Grund dafür sein, warum Du Dich in Deiner Haut nicht wohlfühlst! Lydia Zauberhaut hat vergeblich über 20.000€ in die Behandlung ihrer Neurodermitis investiert, bevor sie ihre Selbstheilungskräfte entdeckt hat...

"Den Traum erfüllt ich mir, wenn die Kinder groß sind" - so oder so ähnlich schieben viele Menschen Dinge auf, die ihnen wirklich am Herzen liegen. Stattdessen bleiben sie im Hamsterrad aus Arbeit und Alltag hängen. So ging es auch Ella und ihrem Mann Jonas - bis sie es nicht mehr ausgehalten haben, dass Jonas so unglaublich viel arbeitete, dass ihn die Kinder viel zu wenig sahen, und nach Abzug der Miete trotzdem nicht viel Geld dabei übrig blieb...

Es gibt Dinge, für die wir Menschen zu verkopft sind, um sie tatsächlich wahrzunehmen oder zu erkennen. Tiere sind da oft viel feinfühliger! Das ist auch der Grund, weshalb Franziska Müller mit Pferden arbeitet, um ihren Kunden den Spiegel vorzuhalten...

Was würde es mit Dir machen, wenn Du dem Tod ganz knapp entkommen wärst? Wie würde sich die Sicht auf Deine eigenen Bedürfnisse verändern? Und wie würde Dein Leben danach aussehen? Tamara hatte in kurzem Abstand zwei Herzstillstände, nachdem sie ihre körperlichen Grenzen ignoriert und Warnsignale übersehen hatte, weil sie als ehrgeizige Powerfrau nur Vollgas kannte...

Vielleicht gehörst Du zu den Menschen, die morgens mit Bauchschmerzen zur Arbeit gehen. Liegt das daran, dass Du unzufrieden bist oder wirklich Bauchschmerzen hast? Oder bedingt das eine das andere? Wie wirken sich Stress und Ernährung nicht nur auf Deinen Körper, sondern auch auf Deinen Geist aus? Welche Rolle spielt das Mikrobiom - und was genau ist das überhaupt? In dieser Folge gibt Dr. Sarah Schwitalla jede Menge Wissen und hilfreiche Tipps für gestresste Berufstätige raus...

Was solltest Du tun, um der Altersarmut vorzubeugen? Sparen ist schonmal gut, reicht allein aber bei Weitem nicht aus. Du musst das Geld auch investieren, damit es durch die Inflation nicht immer mehr an Wert verliert...