Mein Podcast begleitet dich regelmäßig dabei, ganz bei dir anzukommen und dich in deiner Ganzheit anzunehmen. Denn gerade dann, wenn du dich mit all deinem Licht und all deinen Schatten liebevoll akzeptierst, geschieht Veränderung. Dann geschieht Wandel, dort wo du bist. Dann verschenkst du deine Begabungen automatisch an die Welt und dein Potenzial entfaltet sich. Und das macht den ganzen Unterschied.
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 8 hours 51 minutes
episode 126: Wie Du Dich in Deine Balance bringst - S2E24
Wir bewegen uns die ganze Zeit auf einem Kontinuum verschiedenster Polaritäten: Tag und Nacht, Anspannung und Entspannung, hell und dunkel, laut und leise, Körper und Seele, etc. Das ist ganz normal, denn das Leben bedeutet kontinuierliche Veränderung. Jedoch geraten wir manchmal aus der Balance – ein bestimmter Pol wird dann überbetont. In dieser Folge teile ich Impulse und Reflexionsfragen mit Dir, die Dich dabei unterstützen, wieder in Dein Gleichgewicht zu finden...
episode 125: Wie Du Die Jahresmitte zur Reflexion nutzen kannst - S2E23
Kannst Du Dich noch daran erinnern, mit welcher Ausrichtung Du in dieses Jahr gestartet bist? Die Jahresmitte ist eine wundervolle Gelegenheit, Dich dafür zu feiern, was Du bisher schon geschafft hast und was sich für Dich bereits verändert hat – im Hinblick sowohl auf Deine äußere als auch auf Deine innere Welt...
episode 124: Wie Du die 3 Dimensionen des Wandels für Deine Veränderungsprozesse nutzen kannst - S2E22
Das Leben ist ständige Veränderung und ein fließender Tanz zwischen den 3 Dimensionen des Wandels: Der Stille - der Öffnung zum Jetzt, Dem Aufstieg – der Öffnung zur Vision und dem Abstieg – der Öffnung zur Angst. In dieser Folge teile ich Impulse mit Dir, die Dir dabei helfen, Dich für alle 3 Dimensionen zu öffnen und diese für Deine Transformation zu nutzen. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich riesig über Deine Bewertung bei Spotify oder iTunes...
episode 123: Wie Du mit Deiner*m inneren Kritiker*in umgehen kannst. - S2E21
Du kennst sie bestimmt auch - Die innere Stimme, die Dich verletzt, beansprucht und sich über Deine eigenen Handlungen wenig charmant äußert. Besonders in Übergangs-, Orientierung- und Entscheidungsphasen wird die innere kritische Stimme lauter und auch ich kenne dieses „Monster in meinem Kopf“. Ich möchte mit Dir 5 Übungen teilen, die Dich in Achtsamkeit, Selbstliebe, Vertrauen und dem Glauben an Dich selbst stärken...
episode 122: Wie dir der Blick nach Innen helfen kann mehr in den Fluss des Lebens zu kommen - S2E20
Eine Einladung zum Entdecken von Meditation mit fünf praktischen Tipps.
episode 120: Wie Du mit Liebe und Dankbarkeit jedes Problem transformierst - S2E19
Kennst Du das – Du hast ein Problem mit einer Person oder einer Situation und Deine Gedanken hören einfach nicht auf, darum zu kreisen? In dieser Folge teile ich zwei praktische Übungen mit Dir, welche Dir dabei helfen, Dich aus der Problemtrance zu befreien und Dich für neue Gedanken sowie für neue Inspiration zu öffnen. Instagram: elisabethhahnke_coaching Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich riesig über Deine Bewertung bei Spotify oder iTunes...
episode 119: Wie Du eine liebevolle Beziehung zu Deinem Körper aufbaust - S2E18
Warum fällt es uns manchmal so schwer, unseren Körper so zu lieben, wie er ist? Und was können wir tun, damit uns dies dennoch gelingt? Heute teile ich mit Dir meine persönlichen Gedanken und Impulse sowie einige praktische Übungen dazu – fernab von unrealistischen Schönheitsidealen und übertriebenem Gesundheits- bzw. Fitnesswahn...
episode 121: Was Du vom Frühling lernen kannst - S2E17
Endlich beginnt die Natur, überall zu sprießen und zu erblühen. Was für eine wundervolle Jahreszeit ????! Und doch beginnt die Reise jeder noch so farbenprächtigen Pflanze als kleines Samenkorn – unter der Erde und in der Dunkelheit. Alles wächst von der Dunkelheit in das Licht. In dieser Podcast-Folge teile ich meine Gedanken dazu und gebe Dir außerdem eine kraftvolle Reflexionsfrage für den Frühling an die Hand...
episode 118: Wie du komplexe Entscheidungen mit der richtigen Mischung aus Kopf und Bauch triffst - S2E16
Fällt es Dir manchmal schwer, Entscheidungen zu treffen? Oder hast Du sogar gerade eine Entscheidungsschwierigkeit, bei der Du Unterstützung benötigst? Dann ist diese Takeover-Folge mit dem wundervollen Matthias Kating genau das richtige für Dich. Matthias ist Trainer, Coach, Ausbilder für die systemische Coaching-Ausbildung und Gründer der Defence Academy, einer Krav Maga-Schule in Regensburg...
episode 117: Wie Du Konflikte für Dein inneres Wachstum nutzt - S2E15
Freust Du Dich, wenn in Deinen Beziehungen Konflikte auftreten? Siehst Du sie als Chance, persönlich zu wachsen und alte Themen aus der Vergangenheit für Dich zu heilen? Nach dieser Folge hoffentlich schon ????! Ich spreche heute mit Dir darüber, warum Konflikte ein normaler und wichtiger Bestandteil jeder Beziehung (egal ob geschäftlich oder privat) sind...