Du hast Schmerzen und bist deswegen sauer, wütend und frustriert? Oder bist du sogar schon verzweifelt, hoffnungslos und hast Angst, weil du bereits Vieles unternommen hast, deine Schmerzen loszuwerden, aber erreichst nicht den gewünschten Zustand? Dann wird es Zeit für dich, dir die Frage zu stellen: „Welchen Zweck hat denn mein Schmerz überhaupt?“ Diese und viele weitere wichtigen Fragen kläre ich in meinem Podcast „Schmerzwerkstatt - MENSCH! Lass dir helfen“.
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Gesamtlänge aller Episoden: 19 hours 11 minutes
episode 1: So kann es nicht weiter gehen
Heute erzähle ich von meinem Wunsch mehr Menschen zu erreichen und ihnen eine ganz wichtige Sache mitzugeben: Schmerzen fühlen sich zwar schlecht an, aber sie haben immer eine Ursache. Im seltensten Fall lassen sich die Ursachen von Schmerzen durch eine Operation beheben. Unter Umständen riskiert man ein Schicksal, das meinem Patienten widerfahren ist.
episode 2: Wie soll ich dem bitte helfen?
Ganz egal, welche Symptome jemand hat und damit zu mir in die Behandlung kommt, die Atmung ist und bleibt einer der relevantesten Machanismen bei uns Menschen. An der Atmung zu arbeiten und diese zu verbessernzahlt sich immer aus. So, wie in diesem Fall meiner Podcast Episode. Aber hör es dir selbst an.
episode 3: Lieber eine Übung perfekt, als zehn Übungen solala
Das groß Potenzial einer Übung liegt meistens in der perfekten Ausführung. Vorsussetzung ist natürlich, dass die Übung eine neue Herausforderung darstellt. Wenn ich eine Übung finde, die jemandem hilft, dann ist die perfekte Ausführung dieser Übung erforderlich, um das ganze Potenzial auszuschöpfen und so viel, wie nur möglich davon zu profitieren. Höre selbst.
episode 4: Was ich von meiner einjährigen Tochter lernen konnte
Auch Schmerzen wollen gelernt sein. Ja das ist tatsächlich so. Man sagt ja Schmerzempfinden ist etwas total individuelles. Und das stimmt. Ein Großteil unserer Schmerzwahrnehmung lernen wir im Kleinkindalter und hier vor allem durch die Reaktionen unserer Eltern und Mitmenschen. Als Erwachsenen geht es uns da oft nicht anders.
episode 5: Zufall oder Schicksal?
Schon länger habe ich für mich ergründet, dass nur weniger Dinge in meinem Leben eher zufällig passieren. Das meiste in meinem Leben geschieht aus einem ganz bestimmten Grund. So, wie die Geschichte in dieser Epidode.
episode 6: Du musst dorthin, wo es weh tut
Viele Menschen, die schon Schmerzen haben vermeiden unbewusst oder auch bewusst diesen Schmerz, damit es nicht noch schlimmer wird. Tja, höre dir an, was die eigentliche Lösung des Problems wäre.
episode 7: Zentrum deines Körpers - Zentrum deiner Schmerzen
Viele Menschen die zu mir in die Praxis kommen, haben etwas gemeinsam: Die Ursache ihrer Schmerzen ist oft die gleiche. Höre dir in dieser Episode an, was eines der häufigsten aber am meisten übersehene Problem von Schmerzpatienten ist.
episode 8: Ohne Atmung kein Leben
Ein durchschnittlicher Mensch atmet ca. 21.600 Mal in 24 Stunden. Da liegt es doch nahe, dass wenn man einen Fehler in der Atemmechanik hat, dies zu Problemen in gesamten Körper führen kann. Höre dir an, welcher Hauptfehler in der Atmung bei den meisten Menschen zu Schmerzen führt.
episode 9: Der Schlüssel zur Schmerzfreiheit lautet Bewegung
Es ist so elementar und selbstverständlich, dass es häufig einfach untergeht: Nur durch Bewegung und Aktivität hast du eine reelle Chance deine Schmerzen für immer loszuwerden.
episode 10: Bewegung heisst in erster Linie Beweglichkeit
Bewegung ist nicht gleich Bewegung. Vor allem wenn es um schmerzende Gelenke geht, sollte man sich die Beweglichkeit in diesen Gelenken anschauen. Hör dir an, wie es mir mit meinen Kniegelenken erganen ist.