Sparkle & Shine

Loslassen, immerwieder loslassen.

Wir alle müssen gerade loslassen von dem was wir gewohnt waren.

Wir dürfen unsere Welt gerade anpassen denn keiner weiß wie das aktuell weiter geht.

Wir verabschieden ein Leben,

was wir noch vor kurzem hatten.

Warum fällt es mir trotzdem so schwer?

Wie gehst du Menschen um, die negativ sind.
Die Schwarzmaler sind und dich einfach aussaugen?

Wie gehst du im Alltag mit negativer Energie,
und was bedeutet es für dich, wenn dir viel Negatives
in deinem Leben begegnet?

Lebe ein ein Leben, was immer richtig für dich ist.

Direkt aus dem Herzen.  Folge deiner Intuition.

Es gibt viele Möglichkeiten und verschiedene Ebenen der Achtsamkeit.

Und dazu brauchst du die Verbindung mit deinem Herzen,

mit deiner Seele und dahinter, dahinter gibt es noch die Ebene des Universums.

Höre erst Episode 14 und mach dann direkt die Meditation Episode 15 

Eine Meditation, um dich mit deiner Intuition
zu verbinden.

Hör auf dich selbst,

und lerne dein JA und dein Nein kennen.

Bis du den Unterschied spürst,

wenn etwas für dich stimmt und wahr ist,

und wenn etwas für dich nicht stimmt.

Burnout?
Ich brenne schnell und bin schnell begeistert,
doch manchmal überschätze ich meine eigene Kraft...

Da kam ich mit der Expertin Sigrid Lukosch ins Gespräch, www.sigrid-lukosch.de
sie ist Yogini bei mir Studio und ist Heilpraktikern für psychtherapie.
Sie arbeitet seit vielen Jahren in der Burnout Prävention und gibt am
19.09.2020 im YOGALOVER STUDIO in Wiesbaden einen Workshop.

https://yogalover...

Perfekt.

Alles muss immer perfekt sein.
Alles muss immer wahnsinnig gut und fehlerfrei sein.

Wenn du deinen inneren Kritiker zu deinem Freund hast, ist das sehr gut,
er bringt dich voran und lässt dich wachsen.

Aber viele von uns, vielleicht auch leiden unter ihrem inneren Kritiker,
am ungesundem Perfektionismus. Und jeder deiner Gedanken kreist um an offene Aufgaben
und du kannst nicht loslassen.......

Wie wäre es, wenn du dir von dem Buffet des Lebens das Beste nehmen dürftest.
Immer. Wenn du dich also nach etwas anderem sehnst als du jetzt hast,
schau dir deine Gefühle an.
Vielleicht möchtest du dich lebendiger, mutiger fühlen.
Wünschst dir eine Leichtigkeit, Kraft oder Sicherheit.
Alles was du mental für möglich hältst,
wird sich in deinem Leben verwirklichen.
Das gilt in die eine und in die andere Richtung.

...........................................

Gab es schon mal Tage, an dem es dir nicht so gut ging?

Kennst du das, wenn du morgens aufwachst und keinen Grund hast aufzustehen?

Du siehst alles in schwarz und fühlst dich leer. Du hast keinen Apetitit.
Wie gehst du damit um?

Wie kommst du da wieder raus?

In dieser Episode bekommst du eine kleine Anleitung zum Umgang mit deinem inneren Monster.

..........................................................................................................

So geht glücklich sein – Wie ich aus dem Burnout in die Leichtigkeit des Lebens fand

Ein Interview mit Yogalehrerin (Studiobesitzerin vom Karma Karma in Düsseldorf)
und Autorin Riccarda Kolb

 Für alle, die die Zeit nutzen wollen und auch ein Buch schreiben:
In diesem Interview erzählt Ricarda, wie man eigentlich ein Buch schreibt,
einen Verlag findet, was dann zu tun ist.......

Ungefähr die Hälfte des täglichen Verhaltens von Menschen ist durch unsere Gewohnheiten geprägt
.Mit Gewohnheiten ist es also fast wie mit einem Schallplattenspieler,
der eine zerkratzte Platte abspielt und immer die gleiche Spur wiederholt.
Mach dir deine Gewohnheiten zu deinem Freund und lass sie für dich arbeiten.
Was sind Gewohnheiten, die du aktuell hast. Was sind Gewohnheiten, die du etablieren möchtest?

.........................................................