Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 8 hours 21 minutes
...und warum ist es wichtig das zu wissen? In der zweiten Episode haben wir unter anderem über Trainingsphilosophien gesprochen. Die Art, nach welcher Philosophie man trainiert, ist eng verbunden mit der Frage, welcher Typ Athlet man ist. In Part I dieser Doppel-Episode gehen wir darauf ein, welche Typen von CrossFit Athleten es gibt. Und, warum es nicht nur für Coaches relevant ist, das zu wissen, sondern auch für Athleten. Words of the Day: "You have power over your mind, not outside events...
...und warum ist es wichtig das zu wissen? In Part II unserer Doppel-Episode vervollständigen wir die Typenliste von CrossFit Athleten. Zum Schluss wollen wir die Fragen beleuchten: "Was passiert, wenn man als Coach einen Athleten falsch einschätzt? Was sind die Folgen? Wie geht man damit um?" Words of the Day: "Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten...
Every 4 Minutes on the Minute in einem Podcast?! Wie "erfolgreich" wir mit diesem Modus bei unserem Jahresrückblick 2018 waren, kannst Du in der heutigen Episode hören. Wir lassen in unserer 5. Ausgabe mit jeweils 5 persönlichen Highlights unser 2018 Revue passieren. Und wir laden Euch ein, es uns gleichzutun...
Du hältst von halbherzigen "Neujahrsvorsätzen" genauso wenig wie wir? Du hast auch schon mal ein selbst gestecktes Ziel nicht erreicht?
In der heutigen Folge sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen mit nicht umgesetzten Vorhaben aus der Vergangenheit. Dann richten wir den Blick in die Zukunft und beleuchten unsere Ziele für 2019. Doch noch wichtiger: Wir erzählen Euch wie wir jeweils den Prozess der Zielsetzung gestalten. Wie wir uns motivieren. Und welche Tools wir nutzen...
Kannst Du Dir diese Frage sehr schnell und einfach beantworten? Oder ist es Dir vielleicht unterbewusst klar, was einen guten Coach ausmacht, Du musst aber erst ein wenig darüber nachdenken, um dir die Punkte ins Bewusstsein zu rufen.
In unserer siebten Episode betrachten wir die Eigenschaften eines guten CrossFit Coaches - sowohl aus unserer Perspektive, als auch aus der einiger Zuhörer. Dabei spricht Thomas aus der Coach- und René aus der Athleten-Sicht...
Fragen über Fragen, wenn es darum geht, für sich selbst das "perfekte" Programm zu finden. Aber gibt es so etwas wie das perfekte Programm überhaupt? René stellt sich die Frage, wie man möglichst schnell, möglichst gut wird. Und ob man vielleicht mit einem Online-Programm effizienter Resultate erzielen kann, als mit dem Besuch der CrossFit Klassen in einer Box. Thomas hat in seinem CrossFit-Leben bereits einige der bekannteren Programme ausprobiert...
Du hattest selbst schon einmal mit einer Verletzung zu kämpfen, die Dich bei Deinem Training limitiert hat? Oder bist Du vielleicht gerade in diesem Moment in der Situation?
Der physische Schmerz ist dabei vielleicht gar nicht das einzige Problem. Sondern auch das, was in Deinem Kopf passiert. Du fühlst Dich in deinem Fortschritt blockiert oder vielleicht sogar um Meilen zurückgeworfen. Sehr wahrscheinlich bist Du mit diesen Gedanken nicht alleine...
Du weißt noch nicht so recht, ob Du an den diesjährigen Open teilnehmen sollst? Du weißt nicht, ob Du fit genug bist? Du weißt nicht, ob Du alle Bewegungen beherrscht? Du weißt nicht, ob die Gewichte womöglich zu schwer sind?
Nicht länger überlegen: Anmelden heißt die Devise! Warum? Das verraten wir Dir in unserer heutigen Episode!
Words of the Day:
"Die Open bringen das Beste in einem hervor!"
Empfehlungen:
https://games.crossfit...
Welche Vorteile hat ein Trainingstagebuch? Wie umfangreich sollte es sein? Wie fange ich am besten mit einem Journal an? Analog mit Stift auf Papier oder doch lieber digital per App?
Wir sprechen über unsere Erfahrungen mit Trainingstagebüchern und darüber, warum Du eines führen solltest!
Words of the Day:
"Die Person, die am längsten fokussiert bleibt, ist die Person, die am meisten Fortschritte machen wird...
Wie läuft die CrossFit Saison 2019 ab? Was sind die Veränderungen im Vergleich zu den letzten Jahren?
Um diese Fragen zu beantworten, werfen wir zunächst einen kurzen Blick auf die Evolution der CrossFit Games: von 2007 bis heute...