Muskeln lassen sich alleine mit Vorstellungskraft trainieren. Ist es also wirklich nötig sich beim Training zu quälen, oder geht es nur darum einen gezielten Impuls zu setzten? Diesen und vielen weiteren Fragen rund um das Thema Gesundheit und Leistungsfähigkeit gehen wir in diesem Podcast gemeinsam auf den Grund. Der Ansatz wird ein völlig neuer sein. Gerade das Thema Krafttraining wird auf eine Weise beleuchtet, wie du sie warscheinlich noch nicht kennst. Das Preiswerte Personal Training kannst du zudem 2x kostenlos Testen. tobias.steiner@perform2balance.ch
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 hours 51 minutes
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episode 2: #002 Wann macht man Fortschritte?
Fortschritte im Training zu erzielen beschäftigt jeden, der sich intensiv mit seinem Körper und Geist beschäftigt. Was aber genau Fortschritte sind, ist schwer zu definieren. In diesem Podcast versuche ich dem auf Spur zu kommen.
Wir Menschen betreiben Sport, um uns zu verbessern, stärker zu werden oder um ein anderes Ziel zu erreichen. Was genau der Fokus des Trainings ist, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich...
episode 3: #003 Bewusst Essen
Im Dschungel der Ernährungsberatung ist es heute immer schwerer, die richtige Ernährung für eine selbst zu finden. Es gibt so viele Meinungen und Einschätzungen, wie ein optimaler Ernährungsplan aussieht. Doch etwas anderes ist fast noch wichtiger als der richtige Ernährungsplan.
Die Verdauung beginnt im Mund...
episode 4: #004 Wirkung einer Medtation auf das Immunsystem und Infos zum Live Stream
Meditieren stärkt das Immunsystem und kann positiven Einfluss auf so ziemlich jeden Lebensbereich nehmen. Warum das so ist und warum ich dir von Herzen empfehle an den Live Meditationen die aktuell kostenlos sind teilzunehmen, erfährst du in dieser Folge.
Die aktuellen Live Streams findest du auf Instagram, oder schreib mir einfach an.
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Hier gehts zum Live Stream: https://docs...
episode 5: #005 erfülltes Leben
Seit über fünf Jahren dreht sich bei mir alles um ein glücklicheres Leben. Welche Faktoren hier für mich entscheidend waren und welche Methoden ich dir besonders ans Herz lege, erfährst du in dieser Folge.
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episode 8: #008 Wie 2021 für dich zum Erfolg wird
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episode 9: #009 Meine Persönliche Zauberformel
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episode 10: #010 Routinen in den Alltag integrieren
Positive Routinen sind die Basis für ein erfülltes Leben, doch wie schafft man positive Routinen? Genau darum geht es in dieser Podcast Folge.
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episode 11: #011 Was tun wenn es mir schlecht geht
Wie gehe ich damit um wenn es mir schlecht geht?
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