Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 9 hours 57 minutes
In Upfit Podcast #41 startet Host Till nach der kurzen Sommerpause mit einer neuen, spannenden Staffel des Upfit Podcasts...
In Upfit Podcast #42 geht es um das Thema Disziplin. Ein ziemlich negativ behaftetes Wort, das meist nur im Zusammenhang mit Scheitern genutzt wird. Macht man etwas mit Freude, wird es nie als diszipliniertes Verhalten wahrgenommen. Denn es bedeutet ja 'das Einhalten vorgeschriebener Verhaltensregeln'. Und wo fällt es einem schwerer sich an Regeln zu halten als bei einer Diät? Nicht selten hört man den Satz 'Ich bin einfach nicht diszipliniert genug'...
In Upfit Podcast #43 haben wir Peter zu Gast. Er ist nicht nur studierter Sportwissenschaftler, sondern auch Gründer des Unternehmens Pregfit. Zusammen mit seiner Frau haben sie ein online Sportprogramm für schwangere Frauen entwickelt, sodass sie ohne Sorge und Bedenken fit bleiben und sich, ihrem Körper und dem Baby etwas Gutes tun können - ganz ohne Risiko...
In Upfit Podcast #44 haben wir Moderatorin und Fitnessmodel Mareike Spaleck zu Gast. Viele von euch kennen sie bestimmt als Fitness Expertin von The Biggest Looser, doch hat sie noch viel mehr auf dem Kasten: Als Ernährungsberaterin und Fitnesscoach hat sie nicht nur ihr eigenes Ernährungs- und Sportkonzept entwickelt, sondern auch Bücher und DVDs veröffentlicht, mehrere TV-Auftritte gehabt und viele Leute auf ihrem Weg zu ihrem neuen Ich begleitet...
In Folge #46 des Upfit Podcast spricht Host Till mit dem Physiotherapeuten Silvan Schlegel über häufige Ursachen von Rückenschmerzen, Diagnosen wie Skoliose und Bandscheibenvorfälle und häufig zu schnell aufgestellte Diagnosen. Er verrät, welche Sitzpositionen im Büroalltag die Wirbelsäule schonen und weshalb Einrenkungen eigentlich überhaupt nicht weiterhelfen...
In Folge #47 des Upfit Podcast spricht Host Till mit Ernährungswissenschaftler Dr. Nikolai Worm über seine eigens entwickelten Methoden zur Gewichtsreduktion: der Logi-Methode und der Flexi-Carb-Methode. Er erzählt, weshalb diese Formen der Diät gerade für insulinresistente Menschen von großer Bedeutung sind und weshalb der ganze Lifestyle einen großen Einfluss auf die Gesundheit hat...
In Upfit Podcast #48 hat Till den Ernährungsblogger Daniel Beuschel von wir-essen-gesund.de zu Gast. Sein Steckenpferd ist die regionale, saisonale und vor allem nachhaltige Ernährung. Denn vor allem in der heutigen Zeit, wo im Supermarkt alles jederzeit verfügbar ist, isst man viel unbewusster. So war Fleisch z.B. früher etwas sehr Besonderes, was es vielleicht mal am Sonntag oder zu besonderen Anlässen gab...
In Upfit Podcast #49 spricht Till mit Ernährungswissenschaftler Uwe Knop über die Methode des intuitiven Essens. Er erklärt, weshalb es essentiell wichtig sein kann, sich selbst und seinem Körper zu vertrauen...
In Upfit Podcast #50 hat Host Till den Berater für Sporternährung und Koch der Fußball Frauen Nationalmannschaft Hannes Flade zu Gast. Gemeinsam sprechen sie über die Unterschiede der Ernährung im Frauen und Männer Fußball, die Herausforderung einer guten Planung und weshalb der Kühlschrank von Hannes Zuhause nie ganz leer ist...
In Folge #51 des Upfit Podcast spricht Host Till mit dem ehemaligen Vierschanzentournee-Gewinner und Olympiasieger Sven Hannawald über seine größten Siege, aber auch über die Zeit vor, während und nach seinem Burnout. Was waren die Auslöser? Warum ist das Gefühl des Körpergleichgewichts so entscheidend? Und wie überwindet man eine solche Krankheit? Sven beantwortet diese Fragen in der neuen Podcast Folge und berichtet von seinen Erlebnissen...