Unsere aktuelle Zeit ist bestimmt von Informationsüberfluss und Aufmerksamkeitshascherei. ▪️ Dem wollen wir mit unserem Podcast entgegenwirken. Wir wollen der sprichwörtliche Kompass sein, auf der Suche nach nachhaltigen Informationen und dem Wissen das daraus geformt wird. Die Thematik dabei: Wachstum - und zwar in vielen Bereichen. Zum einen Training und Bewegung, aber auch persönliche Weiterentwicklung bezogen auf andere Bereiche. Alles was dich und dein Leben bewegt.
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 5 hours 17 minutes
Regeneration pt. 2
TO DO FOLGE #11 Welche Maßnahmen gibt es um seine Regeneration aktiv zu unterstützen und muss man das überhaupt? Welche Maßnahmen machen wann Sinn und wann vielleicht nicht? Wir sprechen über Kälte- und Wärmeanwendung, Kompression und viele mehr. Sho ...
Regeneration
TO DO FOLGE #10 Wie genau funktioniert Regeneration, und warum brauchen wir sie? Wovon brauchen wir Erholung & was bedeutet Erholung? Wie sehen die Basics aus?
Eure Fragen #1
TODO FOLGE #9 Welche Aussagen kennt man über die man mal sprechen sollte. Thema: Mythen und Maxime.
Wie man krass viel Muskeln aufbaut
TODO FOLGE#8 Warum wollen, oder müssen wir Muskeln aufbauen? Was machen die Muskeln im Körper eigentlich genau? Gibt es die goldene Formel?
ABNEHMEN
TODO FOLGE #7 Gibt es eine Abkürzung, zum schnellen Abnehmen? Was genau ist eigentlich Heißhunger? Mehr Alternativen und weniger Verbote? Welche Tricks im Alltag machen es mir einfacher?
ERNÄHRUNG
TO DO FOLGE#6 Gute und schlechte Ernährung gibt es die? Warum Essen mehr ist als nur seine Nährwerte. Was beeinflusst die Ernährung außerhalb des Sports? Unterschied zwischen Handarbeit und Systemgastronomie, was macht ihn aus? Warum man nicht immer ...
Hype
TO DO FOLGE #5 Was macht einen Hype aus? Welche Hypes gibt und gab es und wie verändern sich Hypes? Wie sind wir eigentlich auf den Begriff Kompass gekommen? Was hält Ole von der Gamechangers Doku? Das und vieles mehr in unserer heutigen Folge!
Mehr Yodas!
TO DO FOLGE #4 Was macht unseren Job so komplex aber auch so wichtig? Welche Verantwortung haben wir?
Growth Mindset
TO DO FOLGE #3 Warum beschäftigen wir uns auch mit Dingen die nichts mit Training zu tun haben und was ist überhaupt ein Growth Mindset? Das und viele weitere Dinge in der heutigen Folge! Shownotes - Bücher die wir erwähnt haben: Mindset - Carol Dwe ...
Unser täglich Brot
TO DO FOLGE #2 Wie unterscheiden sich Sport und Bewegung? Wieso werden wir durch Training selbstbewusster? Warum wir ab 30 trainieren müssen?