Du bekommst eine Anleitung für eine Yogastunde direkt zum Mitmachen. Als Vinyasa-Flow Yogalehrerin begleite ich dich durch ein paar schöne Yogaeinheiten. Der große Vorteil beim reinen Hören liegt auf der Hand – du kannst dich dabei voll und ganz mit dir verbinden, ohne vom Außen abgelenkt zu sein. Da du keine visuellen Eindrücke bekommst, sondern nur akustische Informationen, kommst du ganz einfach ins Hier und Jetzt. Es wäre hilfreich wenn du schon ein paar Vorkenntnisse hast. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de, Namaste, deine Thali
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episode 2: #02 Flow mit Sonnengruß A Varianten
Klassischer Vinyasa-Flow mit sanfter Aktivierung, Sonnengruß A mit kleinen Variationen und Endentspannung.
Namaste, viel Spaß deine Thali von Yoga Flow To Go. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de
episode 1: #01 klassischer Sonnengruß mit Varianten
Sanfter Einstieg für den klassischen Sonnengruß mit 4 Varianten, die aufeinander aufbauen und über eine Vinyasa verbunden sind. Im Savasana kannst du dich entspannen und Kraft für den Tag schöpfen.
Namaste, viel Spaß deine Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de
#00 Intro
Was dich bei diesem Podcast erwartet und was meine Idee dazu ist. Bei der Yogastunde direkt aufs Ohr kommst du total im Hier und Jetzt an. Bei Yoga-Videos hingegen bist du dazu verleitet manchmal aus der Asana rauszugehen und deinen Kopf vielleicht ungünstig zu verdrehen. Es wäre ganz gut, wenn du ein paar Yoga-Vorkenntnisse hast, und zum Beispiel weißt, was ein herabschauender Hund ist oder was Adlerarme sind, außerdem benutze ich auch einige Sanskritbegriffe...