Zeit für mich!

In der heutigen Folge und in den darauf folgenden geht es um das große Thema Fairänderung.

Wir leben in einer Zeit voller Veränderungen, gerade im beruflichen Kontext finden immer schneller und herausfordernder Veränderungen statt...

In der heutigen Folge schenke ich Dir eine Meditation. 



Diese soll Dir dabei helfen, wieder in Deine Kraft zu kommen, 

Dir Energie zu schenken und Deine Akus wieder aufzuladen.

Du kannst jederzeit wieder zurückkehren, wenn Du das Bedürfnisdanach hast.



Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. 



Sei achtsam und dankbar.

Liebe Grüße und bleib gesund

Carsten

In der heutigen Folge geht es um Ablehnung und unseren Umgang damit.Wie gehst Du mit Ablehnung um und wie erlebst Du diese?Welches Bedürfnis ist wahrscheinlich eines der wichtigsten, das wir haben – Zugehörigkeit. Wir wollen dazu gehören, wir wollen Anerkennung, wollen gesehen werden unsere Leistungen gewürdigt wissen. Anerkannt werden ist ein unglaublich schönes Gefühl. Es ist für uns existenziell wichtig. Nicht für alle gleich – doch sehr wichtig...

Es sind gerade sehr herausfordernde Zeiten, in denen wir uns befinden:Wie geht es Dir gerade? Bist Du selbst erkrankt, oder gibt es Erkrankte in der Familie. Bist Du selbst Risikopatient oder gibt es die in Deiner Familie...

Heute geht es um den inneren Frieden, um mehr Gelassenheit und mehr Entspannung. No more drama, Baby! :)

Gelassenheit und Entspannung ergibt sich schon daraus, Dinge zu akzeptieren wie sie sind, Menschen nicht ständig zu urteilen oder zu verurteilen, nicht ständig Recht haben zu müssen. Sind wir in diesem Modus dann sind wir ständig im Kampf mit uns selbst und den anderen Menschen...

In der heutigen Folge geht es um den Umgang mit Kritik. Wie gehst Du mit Kritik um? Ist es für Dich leicht oder tust Du Dich schwer damit? 

Wir haben grundsätzlich immer die Wahl, wie wir damit umgehen möchten. Wir können sie annehmen, wenn wir sie für konstruktiv halten. Oder wir können sie ablehnen, wenn die Kritik wenig mit uns selbst zu tun hat, sondern viel mehr mit dem Sender der Botschaft.

In dieser Folge möchte ich Dir dabei helfen, etwas mehr Klarheit zu bekommen...

Glück - Definition und Meditation.

In der heutigen Folge geht es das Glück. 

Vor ein paar Tagen habe ich ein altes Notizbuch wiedergefunden. Dort habe ich vor ein paar Jahren, während meines Urlaubs in den Alpen, Menschen nach ihrer Definition von Glück befragt. Das möchte ich gerne mit Dir teilen.

Außerdem gibt es am Ende noch eine Meditation über Glück...

Gelebte Achtsamkeit.

In der heutigen Folge geht es darum, warum Achtsamkeit wichtig ist und was es für einen Unterschied im Leben macht. 

Ich bin in den letzten Tagen sehr häufig gefragt wurden, was Achtsamkeit ist und für was es gut ist. Daher habe ich beschlossen, eine Folge über das Thema aufzunehmen und diese Fragen zu beantworten.

Achtsamkeit bedeutet fokussiert zu sein, bewusst, im Hier und Jetzt und ohne zu urteilen. Wie das geht, erfährst Du in dieser Folge...

Familienprojekt „Mama“ – Interview mit Jenny Brandt

In der heutigen Folge geht es um ein ganz besonderes Herzensthema. Daher führe ich heute ein Interview mit der wundervollen Jenny Brandt. Jenny ist Lehrerin, Podcasterin und Bloggerin für unterrichtsfreie Zeit. In ihrem Podcast und Blog geht es darum, den Lehreralltag organisierter und ressourcenorientierter zu gestalten. 

In dem Interview geht es allerdings um ein ganz anderes, besonderes Thema...

Umgang mit dem Tod
In der heutigen Folge geht es um den Umgang mit dem Tod. Das Leben schenkt uns nicht nur wundervolle Dinge, sondern uns erwarten auch Schicksalsschläge. Diese können wir nicht verhindern. Doch wir haben die Wahl, wie wir damit umgehen wollen.

Im letzten Jahr ist eine sehr gute Freundin von mir gestorben. Meinen Umgang mit ihrem Tod möchte ich heute gerne mit Dir teilen...