MENTAL POWER PODCAST mit Katja Seyffardt Als Mentaltrainerin hilft Katja Seyffardt Athleten und Führungskräften dabei, ein starkes Mindset zu haben, um in extremen Situationen die Nerven zu behalten und klare Entscheidungen zu treffen, ohne dass sie der Leistungsstress blockiert. Der Mental Power Podcast ist für dich, wenn du eigene Grenzen erweitern und ambitionierte Ziele erreichen willst. Katja teilt Hintergrundwissen, gibt Tipps und Impulse. In Interviews sprechen Sportler ganz persönlich über eigene Erfahrungen. Wachse über deine Möglichkeiten hinaus und sei immer einen Sprung voraus! Schau gern bei uns vorbei: www.seyffardt.de #mentalpower
https://seyffardt.de
#93 Wie kommt es, dass man in negative Gedankenspiralen gerät?
Der Mensch denkt bis zu 50 – 60.000 Gedanken am Tag. Dieser Prozess ist ganz eng mit dem Sympathischen/Parasympathischen Nervensystem, Endokrinen- und anderen Systemen im Körper gekoppelt.
Was genau passiert da eigentlich beim Denken und empfinden einer Emotion?
Themen in dieser Episode:
- Was genau passiert da eigentlich beim Denken und empfinden einer Emotion?
- Wie Gefühle das Denken beeinflussen und vice versa
- Erfahre mehr zu diesem Prozess und warum es deinen Energie Level senkt
- Viele Dinge können dich triggern und laufen ganz unbewusst ab
- Warum der achtsame Umgang mit uns selbst so wichtig ist
Hol dir gern mein Willkommens-Geschenk