achtsam.stressfrei ist ein Podcast für alle, die entspannt besser entscheiden wollen. Mein Name ist Nadine Menger, ich bin Fachkraft für Stressmanagement und Yogalehrerin und gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Mit Information, Inspiration und Meditation will ich zur Burnoutprävention beitragen, da ich selbst 2015 die Erfahrung gemacht habe, wie es ist, wenn nichts mehr geht. Auf Instagram poste ich unter @achtsam.stressfrei. #stressmanagement #entspannung #meditation
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#8 Wie funktioniert Visualisierung?
In dieser Podcastfolge starten wir direkt mit einem kleinen Experiment, das die Kraft der inneren Bilder verdeutlicht. Visualisierungen können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Viel Spaß beim Anhören und pass auf dich auf. http://www.instagram.com/achtsam.stressfrei