Mehr Gesundheit, Selbstwirksamkeit, echte Klarheit & wahre Leichtigkeit in deinem Leben. Was sind die Basics & Schritte, um das Leben zu (er)leben, was du dir wünschst? Dich erwarten wertvolle Schritte, erprobte Impulse & neue Perspektiven für mehr Bewusstsein, Lebensfreude & Verbundenheit. Lerne tolle Menschen & Geschichten in Interviews kennen. Teile den Podcast für mehr Gesundheit und Leichtigkeit mit deinen Liebsten! Bei Gefallen gerne bei ITunes & Spotify bewerten. Viel Spaß beim Hören! In Liebe, dein Coach Carsten von Functional Basics & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa
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#366 Vegane Ernährung im Sport. Wie du deinen Proteinbedarf deckst mit dem Sportwissenschaftler & Vegan Fitness Coach Marc Dittmann
Du möchtest dich mehr pflanzlich ernähren? Eventuell vegan? Du verfolgst sportliche Ziele? Wie du das vereinen kannst & worauf du achten solltest, darüber spreche ich mit dem Sportwissenschaftler & veganen Fitness Coach Marc Dittmann. In dieser Folge bekommst du auch einen super Einblick, wenn es darum geht, wie viel Eiweiß du für welches Ziel benötigst & was deine veganen Eiweißquellen sein können.
Worüber wir ua. sprechen:
- Wie ist Marc dazu gekommen?
- Welcher Herausforderungen gibt es in der veganen Ernährung?
- Wie sortieren wir vegane Ersatzprodukte ein?
- Wie viel Protein ist notwendig für welchen Sportbereich
- Biologische Wertigkeit bzgl. pflanzlicher Protein
- Leucin, m-TOR & derProteinstoffwechsel in der Muskulatur
- Wie könnte ein Frühstück ausschauen?
- Marc seine Meinung zu dem Film Game Changer
- ...
Mehr von Marc:
- Homepage: https://vegainer-academy.com/
- Instagram: https://www.instagram.com/vegainer/
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