achtsam.stressfrei ist ein Podcast für alle, die entspannt besser entscheiden wollen. Mein Name ist Nadine Menger, ich bin Fachkraft für Stressmanagement und Yogalehrerin und gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Mit Information, Inspiration und Meditation will ich zur Burnoutprävention beitragen, da ich selbst 2015 die Erfahrung gemacht habe, wie es ist, wenn nichts mehr geht. Auf Instagram poste ich unter @achtsam.stressfrei. #stressmanagement #entspannung #meditation
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#10 Stressauslöser erkennen
Wer erkennt, was Stress auslöst, kann Veränderung bewirken. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche vier Arten von Stressoren es gibt und wie das 3-Rahmen-Modell dir deine Möglichkeiten zur Veränderung verdeutlicht. Viel Spaß beim Anhören und - pass auf dich auf. http://www.instagram.com/achtsam.stressfrei