Dein Podcast für mehr Achtsamkeit und Selbstfreundschaft im Alltag. Hier erfährst du wie du die Beziehung zu dir selbst stärken kannst und somit auch eine gute Grundlage für deine anderen Beziehungen aufbauen kannst. Denn das Fundament für ein erfülltes Leben beginnt erstmal bei dir selbst.
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episode 107: 107 - Positive energie Meditation
Gerade wenn es turbulent ist, im Leben und im Kopf ist es ein Zeichen inne zu halten.
Auch wenn es erstmal kontraintuitiv klingt, wirkt Meditation oft wie ein Reset-Knopf bei dem wir uns, unsere Gedanken und unsere Energie wieder zentrieren können und dadurch mehr Fokus und Energie für uns und unser Leben haben.
Bei Minute 3:37 fängt die eigentliche Meditation an.
Eine gute Zeit wünsche ich dir damit!