Ein Kurs zur Ich-Stärkung, weil gerade in einer Zeit von Unsicherheit und Desorientierung viel Potential für Veränderung und Resilienz steckt! Ich teile mit Dir mein Wissen und das von Interview-Partnern. Immer wieder auch mit Ideen und Übungen, einfach erklärt und wissenschaftlich fundiert. Ich freue mich auf deine Feedbacks, Fragen, Anregungen! > Hier, auf YT (https://www.youtube.com/channel/UCICuawI9ho2HIN_-SS8rU2A) oder auf www.sanalucia.de.
https://www.sanalucia.de
83. Weiße Nächte
Ein Podcast zum Einschlafen?
Eine solide Resilienz in der Veränderung funktioniert nur mit einem guten Schlaf als Fundament.
Heute sprechen wir darüber, was einen erholsamen Schlaf ermöglicht, so wie über den neuen Podcast
"Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!" , der in einen wunderbar erholsamen Schlaf begleitet. Hier, oder hier auf Youtube, oder auf Deiner Lieblings-Podcast-Plattform :)
Noch mehr Tricks und Hintergründe für einen erholsamen Schlaf findest Du Hier, auf Youtube.
Weitere Episoden über den Schlaf: Nr 48, und das Interview mit Dr Gößling in den Episoden Nr 75 und Nr 76.
Und natürlich der neue Podcast: "Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!" , auf allen Podcast-Plattformen oder auf Youtube
Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir, dass wir über ein bestimmtes Thema sprechen, liegt dir etwas besonders am Herzen?
Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de
Motto: Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen. Immanuel Kant.
Musik: Musicfox.com
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/resilienz/message