Um das Thema Schlaf ranken sich zahlreiche Mythen. Doch was hilft wirklich, um unserem (guten) Schlaf auf die Sprünge zu helfen?
Der Schlaf ist, neben Bewegung, Ernährung und sozialer Interaktion, eine zentrale Säule unserer Gesundheit. Höchste Zeit also, sich mit diesem wichtigen Thema zu beschäftigen und mit Mythen aller Art, die sich rund um das Thema Schlaf ranken, aufzuräumen.
Dr. Albrecht Vorster studierte Biologie und Philosophie, ist Leiter des Swiss Sleep House des Universitätsklinikums Inselspital Bern, mehrfacher Science-Slam-Gewinner und Autor des Buches Autor „Warum-wir-schlafen“.
Mit ihm spreche ich über die Mythen des Schlafes und darüber, was uns für gesunden und ausreichenden Schlaf wirklich hilft.
In dieser HELDENstunde hörst du:
Die Webseite von Albrecht Vorster: https://www.warum-wir-schlafen.de/
Zum Schlaf Check: http://www.sleephouse.insel.ch/de/schlaf-check
Hey, meine Name ist Alexander Metzler und du findest alle Infos zu mir, meinen Vorträgen und Seminaren auf alexander-metzler.com
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