Von der ängstlichen Zweiflerin zur selbstbewussten Umsetzungsqueen. Als professioneller Coach begleite ich dich auf deiner persönlichen Transformationsreise. Lass dich von sorgenvollen Gedanken und Selbstzweifeln nicht länger davon abhalten, dir ein Leben zu kreieren, was dein Herz vor Begeisterung höherschlagen lässt. Du erhältst: ♡ wertvolle Coaching Tools, um deine Verhaltensmuster kennenzulernen, ♡ kraftvolle Übungen zur praktischen Umsetzung im Alltag, ♡ transformierende Meditationen, um dich selbst wieder zu spüren, ♡ inspirierende Persönlichkeiten, die ihre Herzenswünsche verwirklicht haben. Let's connect: Website: https://christinarndt-coaching.com/ Instagram: https://www.instagram.com/christin__arndt/
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„Ich fühle mich so angespannt.“ – Übung bei innerem Druck
#0011 Unsere Gesellschaft ist stark auf Leistung ausgerichtet. Der eigene Wert wird durch Leistung definiert. Die Zeit sitzt uns immer im Nacken. Insbesondere Perfektionisten:innen möchten der / die Beste sein, in allen Lebensbereichen. Sie setzen sich selbst hohe Ansprüche, die fast unerreichbar erscheinen. Wenn mal etwas nicht sofort auf Anhieb funktioniert, treiben sie sich noch mehr an.
Bereits morgens, direkt nach dem Aufwachen, kreisen die Gedanken unaufhörlich um die anstehenden To-do’s. Im Tagesverlauf steigt das Drucklevel noch weiter. Das kostet dich so viel Energie, dass du am Abend nur noch erschöpft ins Bett fällst. Da ist keine Zeit und Motivation mehr für Selbstfürsorge und Dinge, die dich nähren. Obwohl gerade diese für einen Ausgleich sorgen könnten.
In dieser Podcast Folge erwartet dich eine kraftvolle Übung, um deinen inneren Druck bewusst wahrzunehmen und diesen zu reduzieren. Sei dabei liebevoll mit dir selbst. Es geht nicht darum, dein inneres Drucklevel von einer 10 direkt auf eine 3 zu senken. Eine Reduzierung um 1 Punkt ist absolut wertvoll.
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