Du fühlst Dich gestresst und erschöpft, Leistungs- und Zeitdruck machen Dir zu schaffen, Du machst Dir (zu) viele Gedanken und kannst nachts nicht mehr gut schlafen? In meinem Podcast gebe ich Dir knackige Impulse und gute Hilfestellungen, unter anderem aus meinen Stressmanagement Seminaren, so dass Du Dich aus dem Hamsterrad befreien und ein entspannteres Leben führen kannst. Ich bin Silke Stenger und Dein Business Coach für Stressmanagement und Mentaltraining. Als Beraterin, Führungskraft und internationale Aufsichtsrätin kenne ich Stress und Dauerstress nur zu gut. Deshalb ist es mir ein Anliegen, Dir Informationen, Werkzeuge und Anregungen an die Hand zu geben, die Dir helfen mit Stress, dem wir nur schwer entrinnen können, umzugehen und dabei gesund zu werden, zu bleiben und vor allem die Freude an Deinem Tun nicht zu verlieren. Raus aus dem Hamsterrad - rein in ein entspannteres Leben mit meinen offline und online Seminaren, Kursen, Workshops und Retreats. Alle Infos findest Du auf meiner Website: https://www.business-in-balance.net/
https://www.stress-off.de
episode 28: Hilfe! Morgen werde ich entlarvt!
Vom Gefühl, den Erfolg nicht verdient zu haben!
Wer kennt das nicht, das leise nagende Gefühl, nicht gut genug zu sein. Wer hat nicht schon mal insgeheim gedacht, seinen Erfolg gar nicht verdient zu haben, weil er oder sie doch eigentlich gar nichts kann? Das Impostor- oder Hochstapler-Syndrom trifft meist Menschen, die erfolgreich sind und diesen dennoch nicht genießen können.
In diesem Podcast erfährst Du:
- dass das Hochstapler- oder Impostor-Syndrom sehr viele Menschen in unterschiedlicher Ausprägung trifft
- dass es gerade die erfolgreichen Menschen sind, die darunter leiden
- welche Rolle unsere Wahrnehmung dabei spielt
- wie wir Kompetenz definieren und welche Wirkung das auf unser Gefühl der Unzulänglichkeit hat
- was wir tun können, um unsere Wahrnehmung zu schärfen und zu verändern
- wie wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Erfolge richten
Ich freue mich, dass die Stress-Off Masterclass wieder buchbar ist. Mit ihr kannst du in deinem Tempo deinen Stress reduzieren. Sie ist ein umfangreiches systemisches Programm, das dich auf unterschiedlichen Wege mitnimmt. Du arbeitest mit Mentaltraining an deinen Denkmustern, die dich stressen und an dem, was dich so antreibt – Perfektionismus z. B. ist ein Thema. Du lernst, wie du Situationen ent-stresst. Und dazu gehört natürlich auch die Entspannung – das Auftanken von Lebensenergie.
Ich habe dir in die Masterclass auch einen 5 moduligen Kurs der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson reingepackt, mit Audio Sessions, die sich immer weiter verkürzen bis sich dein Körper und Geist am Ende fast durch Gedanken entspannen können. Kopfhörer auf, hinlegen und genießen. Also, checke es aus unter www.business-in-balance.net
Mein Hörbuch „Innere Balance. Verbessere deine Lebensqualität mit Stressmanagement“ findest du auf audible. Höre einfach mal rein.
Und nun wünsche ich Dir viele neue Erkenntnisse - stress off und don't forget to relax Deine Silke