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Hi und schön, dass du wieder dabei bist. Ich starte heute die zweite Serie mit Solea. Worum geht es heute? Was sind ihre Eigenschaften und ihre neue Fitnessvision? Heute erfährst du, was für 1Typ sie ist und vor allem wie sie tickt. Optisch gesehen, sieht Solea athletisch aus und wenn sie unregelmäßig Fitness macht, sieht sie trotzdem immer gut aus. Nichtsdestotrotz gilt sie als Mesomorphe.
Solea ist eine ziemlich unkomplizierte Schweinehündin. Im Vergleich zu Lou, ist sie eine kleine Rampensau! Sie ist neugierig, probiert immer mal wieder neue Sachen aus und auch neue Fitnessworkouts für mehrere Wochen aus …Einfach zu erfahren, was sie kann! Sie liebt Challenges und trainiert auch gern mit Menschen! Sie ist flexibel und hat viel Verständnis, wenn mal eine Freundin beim Training ausfällt. Im Grunde genommen kann Solea auch alleine trainieren! Sie bleibt einfach unabhängig. Sie ist der Typ, der super gut Muskelmasse aufbauen kann. Sie ist super für Wettkämpfe geeignet. Früher vielleicht…Und jetzt mit den Wechseljahren, mag es sein, dass es für sie ein wenig länger dauert, bis sie ihr Fitnessziel erreicht. Solea will immer noch gut und gesund aussehen, gar keine Frage! So, wie sieht überhaupt es aus mit ihrer Erscheinung? Solea ist normal groß. Ihr Körper ist gut proportioniert und zeigt bereits nach wenigen Trainingseinheiten, muskulöse Ergebnisse. Sie hat eine schmale Taille, ein weibliches Becken und eine gesamte tolle Figur. Ihr Gesicht ist ziemlich markant. Als „Genetic Gainer“genannt, ist Solea in der Lage gut und fit auszusehen, ohne viel dafür zu tun. Was für 1 Traum, nicht wahr? Und noch dazu…Ihr Körper hat die Fähigkeit sich schnell zu regenerieren und wenige Fettreserven aufbauen zu müssen. Coole Sache! Definitiv! Und falls sie Ihre Ernährung umstellen sollte, dauert es nicht so lange, bis ihre Werte im grünen Bereich sich befinden. Im Grunde genommen, darf sie alles essen. Und mit ein wenig Fleiß und Disziplin ist es alles wieder gut! Sie ist sehr leistungsfähig und kann beim Krafttraining gezielt ihre Muskulatur gut aufbauen. Ihr Fitnesstraining kann so aufgebaut sein, dass sie, oft, kurz und intensiv trainieren kann. Das Ausdauer-Training ist nicht immer notwendig bei ihr.
Auch wenn sie oft trainieren darf, ist es für sie wichtig genügende Trainingspausen einzubauen. Die Sache ist…Solea leidet oft an Müdigkeit, Unausgeglichenheit, Antriebslosigkeit. Manchmal ist sie einfach schlapp! Ja, die Wechseljahre haben ein paar Beeinträchtigungen, die sie manchmal zu schaffen machen. Und deswegen ist ihr Fitnessniveau nach wie vor, immer noch sehr wichtig. Als Energiebündel will Solea unbedingt leben und zwar ihr Leben weiter genießen. Sie hat noch so viele Dinge noch zu erleben. So sieht es aus! Und deswegen ist das Fitnessziel unseres Sonnenscheins wieder fit zu werden und vor allem wieder viel Energie zu haben! Klingt super! Langeweile kennt sie nicht. Sie ist einfach aktiv und abenteuerlustig. Sie ist bei ihren Mitmenschen beliebt! Sie ist einfach nicht zu bremsen! Warum auch? Solea tickt einfach so! Entweder mögen Menschen ihre aktive und lustige Art oder nicht! Wie ich es schon erwähnt habe, sie ist eine kleine Rampensau! Als Typ gehört Fitness sowieso zu ihrem Leben. Solea braucht es sowieso, um ihre anderen Sportlichen Tätigkeiten nachzugehen. Also ist die Entscheidung bereits gefallen. Was ist an Solea besonders typisch? Nun…Sobald sie in der Gesellschaft erscheint, fällt sie auf! Sie liebt Aufmerksamkeit und kann ein wenig oberflächlich und lauter werden. Das macht aber nichts. Sie hat immer etwas zu erzählen, erlebt einige Abenteuer und sie ist einfach unterhaltsam. Sie stellt sich gerne neuen Herausforderungen …Ob es zu ihr passt, wird sie sich herausstellen. Sie will einfach wissen, wie weit sie kommen kann, was sie alles kann. Es könnte sein, dass sie manchmal übermutig wird… Das ist das Risiko…was hat sie zu verlieren? Nichts, oder? Sie kann nur eine neue Erfahrung gewinnen. Und das ist was ich an ihr liebe! Dieses Go for it! Ich nehme ein konkretes Beispiel an: Marathon laufen! Das ist eine große Nummer! Ein extremes Beispiel! Ja! Es ist sehr anspruchsvoll. Unabhängig vom Alter, glaubt Solea, sie könnte 1 Marathon laufen. Hut ab! Dazu braucht sie eine Menge Voraussetzungen, um es zu schaffen, glaube ich! Vielleicht ein paar zusätzliche Trainingseinheiten im Bereich Ausdauer…Kann ihre Motivation so lange aushalten? Halte ich persönlich für 1 Gerücht? Umso spannende kann ihre Leistung werden. Ich glaube, bei Solea, spielt nicht so eine große Rolle, ob sie daran scheitert 1 Marathon komplett zu laufen. Bei ihr, ist der Fall überhaupt etwas Neues auszuprobieren! Ich meine, was heißt überhaupt scheitern? Wer bestimmt, dass sie 1 Verliererin sein könnte? Die Gesellschaft? Ihre Mitmenschen? Ist es so schlimm zu scheitern? Was hat sie davon? Das ist was zählt, das Endergebnis glaube ich! Ich sehe das, als, reines Feedback. Das heißt wohl, ob Solea schafft 1 Marathon zu laufen oder nicht. Ihr geht es wirklich darum, tatsächlich zu erfahren, wie zum Beispiel ihr Körper auf das Training, auf die Ernährungsumstellung reagiert. Und es gibt sicherlich andere Komponente, die zu einem erfolgreichen Lauf von 42 km beitragen. Ich bin bei dir! Ich bin noch nie 1 Marathon gelaufen… Ich habe wenig zu sagen. Ich habe keien Erfahrung dazu. Wer hat es von euch schon gemacht? Das interessiert es mich. Schreibe gern im Kommentar, ok? Ich finde es ist 1 Erfahrungswert! Solea wird dadurch schlauer. Sie gewinnt an Erfahrungen! Sie kann darüber berichten… Ist es überheblich? Ich lasse die Frage offen! Es mag auch sogar sein, dass sie etwas Neues erkennt über sich. Why not? Das Leben in sich ist und bleibt eine Bühne. Wie sieht es bei euch aus, liebe Frauen da draußen? Ist das Leben 1 Bühne oder etwas Anderes? Ich bin mir sicher, dass einige Eigenschaften von Solea noch für sie typisch sind. Achtung! Sie kann auch faul und bequem werden. Nun der Punkt ist. Sie schafft es immer rechtzeitig sich aufzuraffen. Die körperlichen Herausforderungen sind für Solea meistens im Vordergrund. Sobald sie wenig sportlich tätig wird, fühlt sie sich unausgeglichen… Zeit, wieder etwas zu unternehmen! Mit Neugier, Lebenslust, Lebensfreude und vieles mehr zeigt Solea, dass das Leben wertvoll ist. Was sind wirklich ihre besten Voraussetzungen, um ihr Fitnessziel zu erreichen? Das besprechen wir in der nächsten Folge. Mit einer konkreten und effektiven Strategie, kann Solea an ihren gewünschten Fitnesserfolg herankommen. Lass dich einfach überraschen! Bis dahin, mach es mal gut und ich hoffe, dass diese Episode dir gefallen hat. Stelle deine Fragen und bleib dran mit deinem Fitnessziel! Also dann bis zum nächsten Mal. Salut, deine Murielle