„MenoFitmotiv“ dein Podcast für Fitness und Motivation in den Wechseljahren. Du möchtest dein Fitnessziel erreichen? Fehlt es dir vielleicht an Motivation, um durchzuhalten? Du möchtest erfahren, wie du deine innere Schweinehündin überwinden kannst? Dann bist du hier richtig! Im MenoFitMotiv erfährst du alles Wirksames und Praktisches für deine Fitness Zielerreichung. ✓ Fitness Tipps, um dein Fitnessziel zu erreichen ✓ einfache Tricks, um deine Schweinehündin zu überwältigen ✓ und praktische Methoden, um nachhaltig deine Motivation zu steigern.
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 11 minutes
Erfahre wie Solea ihre innere Einstellung boostet
Du erfährst, in der nächsten Episode mit Solea, wie sie einfach und schnell ihre innere Stimmung "boostet". Sehr spannende Strategie, die in anderen Themen,dich unterstützen kann, dein Leben positiv zu bewirken! Viel Spaß!
Serie 2/Episode 1 mit Solea und ihre Art
Nun geht es mit der zweiten Serie und diesmal mit Solea weiter. Ein andere Typ,eine andere Fitnessvision...Du erfährst noch heute wie sie tickt. viel Spass!
Fuenf Instrumente für die nachhaltige Motivation von Lou
Lou trainiert fleißig! Wie lange hält sie das Ganze durch? In dieser Episode, erfährst du die fünf Voraussetzungen von Lou, um langfristig durchzuhalten. viel Spaß!
Lou und ihr Fitness Workout
Heute in dieser Episode, geht es um das praktische Fitnesstraining von Lou. ob sie zuhause oder in einem Fitnessstudio (auch zu einem Damenfitnessstudio) trainiert, bekommt Lou ihre ersten Anweisungen. Als Begleiter für ihr Fitnessziel bekommt sie ihren Ernährungsplan von der Ärztin. Es kann endlich los gehen!
Wie Lou konkret ihr Fitnessziel definiert.
Was gehört zu deinem Fitnesserfolg? Der erste Schritt überhaupt...Was ist dein Fitnessziel? Definiere es so konkret, kurz und knackig! In dieser Episode erfährst, wie es bei Lou gelingt, ihr Ziel zu definieren! Viel Spaß dabei!
Lou und ihre Persönlichkeit
Was für eine Schweinehündin verkörpert Lou? Lou hat sich für ein gesundes Leben entschieden. Sie will endlich schlanker werden.Drei Hauptsäulen spielen für sie eine wichtige Rolle: Die Ernährung, die sportliche Bewegung und die Psyche. Für ihren Körperbautyp, gerade in den Wechseljahren, bleibt ihr Fitnessziel eine spannende Harausforderung, die sie erfolgreich schaffen kann. Höre einfach diese Episode an, um mehr über sie und ihre Persönlichkeit zu erfahren. Viel Spaß dabei...
Fünf Tipps für deine Glücksgefühle
Was bis jetzt in deinem Leben geschah, bestimmt deine Zukunft. Dein halbes Leben ist rum! Was machst du jetzt aus deinem Leben? In dieser Episode geht es um Glücksgefühle. Wie du sie erzeugen kannst, um dein Leben bunt, spannend und schön gestalten kannst. viel Spaß dabei!
Deine 5 Tipps für einen guten Start ins neue Jahr
Und schon ist das Jahr 2022 vorbei! Was für ein Jahr! Sicherlich gab es viele Herausforderungen zu bewältigen. Ich wünsche mir, dass du gestärkt herausgekommen bist. Ich wünsche dir ein tolles und glückliches Jahr 2023. Ich bin mir sicher, dass du alles packst, was du dir vorgenommen hast!.
Frohe Weihnachten!
Frohe Weihnachten! Nur noch 2 Tagen ...Freust du dich schon? Mein kleines Geschenk für dich! "So schnell vergeht die Zeit und es weihnachtet noch sehr. Es geht um Fröhlichkeit! und es zeigt vieles mehr! „
Sei glücklich in den Wechseljahren mit deiner Schweinehündin
Ist es möglich mit deiner Schweinehündin in deinem Leben zufrieden und glücklich zu sein? Ja, natürlich! Du bestimmst selbst dein Leben und weisst, was dich glücklich macht. Go for it! Viel Spaß beim Reinhören!