Dir reicht nicht, was wir Dir bei meinsportpodcast.de zu bieten haben? Dann bist Du vielleicht hier richtig. Wir berichten natürlich weit über unsere Standard-Sportarten hinaus. Leider bisher noch nicht so regelmäßig, dass wir ihnen einen eigenen Podcast-Feed geben wollen. Hier könntest Du allerdings fündig werden. Themen wie Triathlon, Schach, Volleyball oder etwas ganz anderes. Abonniere diesen Podcast-Feed und Du könntest fündig werden. Äußerungen unserer Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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FMM 423 : Solltest Du bis ans Muskelversagen trainieren?
Richtiges Krafttraining ist immer eine gute Idee. Doch gilt das auch fürs Training bis zum Muskelversagen?
Tatsächlich wird dieses Trainingskonzept oft missverstanden. Falsch angewandt, bremst es Deine Fortschritte. Aber richtig eingesetzt gibt es Dir Rückenwind.
In dieser Folge erfährst Du alles, was Du wissen musst. Zum Beispiel:
- Ob Du bis ans Muskelversagen gehen musst, um Muskeln aufzubauen.
- Brichst Du die 90-Prozent-Regel?
- Wie oft Du ans Muskelversagen gehen solltest.
- Bei welchem Trainingsziel es hilft, bei welchem (eher) nicht.
- Warum die Übung eine entscheidende Rolle spielt.
- Welchen Einfluss Deine Psyche spielt.
Anders formuliert: Versagen ist nicht immer die beste Lösung, um zu gewinnen.
Viel Spaß beim Hören und Umsetzen!
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