“SuperMom Rebellion” ist der Podcast für Working Moms mit Superwoman-Syndrom. Hier bekommst du Tipps und Inspirationen, wie du deine hohen Ansprüche aus dem Haus fegst und zur voll entspannten Working-Mom wirst, so dass du deinen durchgetakteten Alltag mit Leichtigkeit wuppst und eine Mary Poppins-mäßige Zeit mit deinen Kindern verbringst, statt zur bösen Hexe zu werden. Du erfährst, wie du die richtige Balance zwischen Job, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen findest, wie du dich selbst wieder wichtig nimmst und wieder häufiger JA zu dir selbst sagst, damit du dein Leben wieder entspannt, voller Freude und mit viel innerer Ruhe und Gelassenheit leben kannst. Ich bin Claire Ganeshapriya Oberwinter, Yogalehrerin und Empowerment-Coach und ich begleite dich durch diesen Podcast. Herzlich willkommen und Namasté!
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episode 105: Von "AAAAHHHHH!" zu "OMMMMM!": Mein Weg vom Mama-Burnout zur entspannten Working Mom - SoulTalk #4
Nach der Geburt meiner Kinder landete ich im Mama-Burnout. Ich entschied: Es muss sich etwas ändern! Also ging ich los und veränderte mein Leben.
Heute bin ich eine sehr entspannte Working Mom und erlebe meinen Alltag als grundsätzlich gelassen und leicht - mit kleinen Einschlägen in die andere Richtung. ????
Deswegen nehme ich dich heute in diesem SoulTalk - einer sehr persönlichen Podcastfolge - hinter die Kulissen und du erfährst…
???? wie ich es geschafft habe, aus dem Burnout herauszukommen und was mir dabei geholfen hat. ???? was ich auf dem Weg vom Mama-Burnout zur entspannten Working Mom gelernt habe. ???? wie mein Leben heute aussieht. ???? was die zwei Säulen meiner Arbeit sind und was du von einer Zusammenarbeit mit mir erwarten kannst. ???? welche kostenlosen Ressourcen du von mir auf deinem Weg zur entspannten Working Mom nutzen kannst.
Ich möchte dich damit inspirieren und dir aufzeigen, was alles möglich ist und dass auch du es schaffen kannst, zur entspannten Working Mom zu werden. ????
Links aus dieser Folge
Hier findest du alle Links, die ich in dieser Podcastfolge erwähnt habe:
- Link zu dieser Folge auf meinem Blog
- Beitrag: "Was ist ein dysreguliertes Nervensystem?”
- Beitrag "13+ Möglichkeiten, um dein Nervensystem zu regulieren"
- Beitrag "Kampf, Flucht, Erstarren: Das passiert bei einer Stressreaktion im Nervensystem"
- Dein erster Schritt zur voll entspannten Working Mom: die SuperMom Rebellion! In diesem kraftvollen Kurzcoaching sind wir ein Rebel Team. In diesen 6 Wochen stehe ich ganz nah an deiner Seite und gehe mit dir durch den Prozess von der Überforderung zur inneren Ruhe. Schicke mir eine Mail an mail@claireoberwinter.com, um mehr zu erfahren.
- Mein YouTube-Kanal mit Yogaeinheiten, Meditationen und Breathwork-Sessions
- Mein Profil für kostenlose Meditationen auf InsightTimer
- Beitrag “12 Strategien, um positiv denken zu lernen – Mein Weg zur lebensbejahenden Optimistin”
- Beitrag “Neue, positive Glaubenssätze finden und verankern: So gehst du vor, um dein Mindset positiv zu verändern”
- “Activate your inner Buddha”-Quick Guide