Knäckebrot & Jogginghose ist dein Anti-Diät-Podcast, der dein Leben leichter macht - für mehr Freude an Bewegung, Ernährung und Entspannung. Authentisch und ohne Filter widmen wir uns hier den Herausforderungen und Geschichten, die das echte Leben schreibt. Wir schauen uns die Hintergründe an, wie unser Körper und Kopf überhaupt so ticken, warum sie uns dabei manchmal stressen und mit welchen kleinen Tipps & Tricks wir uns das Leben leicht machen können. Unser Ziel: Gesund & echt wohlfühlen! Mit „Knäckebrot“ Sandra Niclaus, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Lebensmitteltechnologin & „Jogginghose“ Anne Kritter, Trainerin für Pilates, Entspannung und Betriebliche Gesundheitsförderung Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann schau gern bei uns vorbei: Annes Pilates web: https://annespilates.de/ Instagram: @annespilates Sandra Niclaus web: https://genuss-und-gefuehl.de/ Instagram: @genuss_und_gefuehl
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episode 13: Bye Bye Morgenmuffel #013
Ob früher Vogel oder Morgenmuffel - Routinen am Morgen sind wiederkehrende Handlungen, die Zeit und Energie sparen und uns Struktur und Sicherheit geben. Soviel zur Theorie – und wie sieht das im echten Leben aus?
Wir geben euch einen Einblick in unsere täglichen oder wöchentlichen Morgenroutinen und teilen mit euch unsere Erfahrungen. Ob es nun Bewegung, der Kaffee oder das Snoozen am Morgen sind – so individuell wie wir, so individuell kann auch deine Routine aussehen, die dich entspannt und mit Schwung in den Tag starten lässt.
Du hast noch einen Tipp, Wunsch oder eine Frage? Dann schreib uns, wir freuen uns auf dich und deine Meinung!