Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wir freuen uns riesig über deine 5-Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify. Danke von Herzen! ⭐⭐⭐⭐⭐ Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst! Wer sind WIR? Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. ❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat...
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Guter Start in den Tag #208
Entspannte Morgenroutine mit Kind
Für viele Eltern ist der Morgen der stressigste Moment am Tag.
Du erfährst in dieser Podcastepisode:
Warum ein guter Start in den Morgen so wichtig ist
Wie du mit unseren 3 Tipps deine neue, nachhaltig entspannte Morgenroutine erschaffen kannst:
????Tipp 1: Mehr Entspannung durch Morgen-Rituale ????Tipp 1: Mehr Zeit durch Organisation ????Tipp 1: Mehr Gelassenheit durch Umdenken
Ausführlicher Blogartikel "Guter Start in den Tag" mit allen Infos zum multimodalen Stressmanagement.
Shownotes:
Warteliste 8-wöchiger, bezuschusster Stressbewältigungskurs
Kostenfreies Webinar "Gelassener als Mama"
Podcast-Episode "Selbstcoaching mit Reframing"
Blogartikel "Gewaltfreie Kommunikation"
Blogartikel "Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern"