Perfektionismus kann uns erfolgreich, stolz und happy machen. Er kann uns zu Höchstleistungen antreiben, weil er uns hilft, unsere Ziele zu erreichen und uns gesund und wirksam zu fühlen. Doch zugleich kann toxischer Perfektionismus in Krankheit, Erschöpfung und Einsamkeit münden. Perfektionisten streben stets danach, alles richtig und auf perfekte Weise zu tun. Das Ergebnis: Sobald Perfektionismus ungesund wird, führt er zu Unzufriedenheit. Denn Perfektionisten bleiben so lange auf diesem Pfad, bis sie „perfekt“ zusammenbrechen, getrieben von dem ständigen Überschreiten ihrer eigenen Grenzen.In meinem Buch "ENDLICH UNPERFEKT" beleuchte ich Perfektionismus, seine Auslöser und Triggerpunkte und zeige praktische Wege, ihn zu minimieren. In der 3. Staffel meines Podcasts rede ich über dieses Thema. Denn "unperfekt" zu sein und damit erfolgreich und glücklich zu werden, ist eine Entscheidung. Denn ob du dein Leben mit einem Perfektionismus, der dich an deine Grenzen treibt, weiterlebst, liegt in deiner Hand...
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episode 1: Warum du unbedingt lernen solltest "nein" zu sagen.
"Nein" sagen zu können und damit "Ja" zu dir selbst, macht dich nicht nur glücklicher im Leben und erfolgreicher im Job, es wird auch dafür sorgen, dass deine Mitmenschen dich ernster nehmen. In dieser Folge erfährst du warum es so wichtig ist, mehr "nein" zu sagen und wie du es lernen kannst. Ausserdem hab ich mit Maria und Henning gesprochen und erfahren, wie unterschiedlich beide mit dem Thema "nein" sagen umgehen. Und "nein" sagen zu können, das passiert nicht über Nacht. Aber du kannst es trainieren und dadurch herausfinden, wieviel freier sich dein Leben anfühlt, wenn du mehr "nein" sagst und viel mehr "ja" zu dir selbst.
Ich freue mich, wenn du heute dabei bist.
Viel Spaß.
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Eileen