Mutige Stimmen - der Podcast für Menschen mit MS (Multiple Sklerose), die trotz der Krankheit frei, glücklich und selbstbestimmt leben wollen. Erfahre in spannenden Solofolgen und Interviews alles darüber, wie du einen positiven, konstruktiven Umgang mit der Krankheit erlernen kannst. Multiple Sklerose ist eine der häufigsten chronischen Autoimmunerkrankungen in Deutschland, doch noch immer fehlt viel Aufklärung. Auf meine Blog chronisch fabelhaft sowie in meinem Podcast möchte ich gerne zeigen, dass ein glückliches Leben mit MS möglich ist. Ob auf Reisen, beim Sport oder in der Küche - die Krankheit gibt uns viele Anlässe, unseren Alltag zu überdenken.
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Wie du an körperlich schlechten Tagen trotzdem einen mental guten Tag haben kannst
Letztens fragte mein Partner mich, wie es mir heute geht. Ohne nachzudenken antwortete ich: "Körperlich gehts mir schlecht, aber mental gehts mir gut!".
Nachdem ich diese Worte gesprochen hatte, begann ich nachzudenken. Was hatte sich bei mir in den letzten Wochen und Monaten verändert, sodass ich imstande war, einen guten Tag zu haben, auch wenn es mir körperlich schlecht ging?
Sicherlich kennst du das auch, dass normalerweise ein körperlich schlechter Tag eben ein komplett schlechter Tag ist. Aber ich habe so lange damit verbracht, körperlich schlechte Tage (und damit komplett schlechte Tage) aneinanderzureihen, dass es meine Beziehung, meinen Alltag und meine Arbeit belastete. Ich musste also einen Weg da raus finden - und es ist mir gelungen!
In dieser knackigen Podcast Folge gebe ich dir weiter, was mir dabei geholfen hat und mit welcher Technik auch du schaffen kannst, einen körperlich schlechten Tag in einen mental guten Tag zu transformieren.
Hier findest du das Lied, über das ich in der Folge spreche:
https://www.youtube.com/watch?v=IYqRfQ5G4as
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