Hallöchen ihr Lieben!
Letzte Woche war Janina krank und diese Woche hat es Rike erwischt, trotzdem gibt es heute die versprochene und angekündigte dritte Folge der Themenreihe "Abgrenzung" für euch! In dieser geht es um den Aspekt der körperlichen Grenzen und auch wie unser Körper und Nervensystem reagieren, wenn unser individueller "safe space" überschritten wird.
In dieser Episode erfahrt ihr:
- wann und wie unsere körperlichen Grenzen entstehen
- was es für uns bedeutet, wenn diese überschritten werden
- wie unser Nervensystem darauf reagiert, wenn dies passiert
- warum Selbstregulation dabei eine wichtige Rolle spielt
- und was containment im Körper heißt, um sich wieder "in Sicherheit" zu bringen
Wir hoffen, dass Euch diese Folge gefällt und Ihr etwas daraus für Euch mitnehmen könnt! Wenn Ihr noch Fragen oder Anregungen zur Folge oder für die kommende habt, dann schreibt uns gerne! Viel Spaß beim Hören!
Wenn Du selbst außerdem noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib Rike gerne eine DM auf Instagram @rike.alive oder eine E-Mail an contact@rikealive.de, oder wende dich an Janina via Instagram @einfach.janina oder über ihre gleichnamige Homepage. Wir nehmen dich an die Hand! Wir freuen uns außerdem über jede liebe Nachricht, Feedback, Lob und Kritik oder wenn Dir generell etwas auf dem Herzen liegt! Schreib und folge uns gerne auf Instagram: @unverhuelltpodcast, @rike.alive oder @einfach.janina. Oder schreibe uns eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: unverhuelltpodcast@gmail.com
Deine Rike & Janina