Das Glück im Alltag ist oft nur ein Lachen entfernt. Hallo, schön, dass du hier bist. Ich bin Silvia Rößler, erfahrene Lachyogatrainerin aus Bielefeld. In diesem Podcast zeige ich dir die Kunst des Lachyogas und den wunderbaren Einsatz von Humor. Dich erwarten meine besten und effektivsten Übungen, die in nur wenigen Minuten deine Selbstzufriedenheit steigern und garantiert Glücksgefühle hervorrufen. Egal ob im Auto, bei der Arbeit oder zuhause auf dem Sofa. Wer sich darauf einlässt, wird schnell die Kraft des Lachens für sich entdecken. Gefällt dir mein Podcast? Besuch mich gerne auf Instagram @silvia.roessler_lachyoga. Ich freue mich über deine Fotos und Erfahrungen unter #kraftdeslachens oder per Mail an lachen@podcastfabrik.de. Lass auch gerne eine Bewertung da. :-) Vielen Dank an eprimo für die Unterstützung dieser Folge. Alle Infos zu eprimo findest du unter http://zukunft.click/eprimo21
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#58 Körperorientiertes Glücks & Resilienz-Training / Interview mit Anna Karina Cassinelli Vulcano
Körperorientiertes Glücks & Resilienz Training / Interview mit Anna Karina Cassinelli Vulcano #glück #resilienz #positivepsychologie #lachyoga #podcast Mit unaufhaltsamer Kraft in die Erfüllung. So geht Anna Karina Cassinelli Vulcano durch die Welt. Ihre Grundenergie hat ihr geholfen tiefste Tiefen zu überstehen und gestärkt weiter zu gehen. Sie sagt von sich: "Ich überlebte als Kind die Militärdiktatur in Südamerika. Ich überlebte Verrat, Schmerz und Trauer in der Familie. Ich überlebte …….Bis ich mich entschlossen habe, nicht mehr zu überleben. Ich möchte leben. Nur zu überleben reicht mir nicht, ich möchte glücklich leben und das tue ich jetzt.“ Ihre Lebenserfahrung und Erkenntnisse aus vielen unterschiedlichen Ausbildungen hat sie zu ihrem Körperorientierten Glücks & Resilienz-Training zusammenfließen lassen. Lass dich inspirieren von Annas kraftvoller Präsenz und ihrer optimistischen Sichtweise. Sonne im Herzen-diese starke Verbindung-ein großer Anker. Buch-Tipp und Karten-Set Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Michael Titze und Silkvia Rößler, HCDA-Verlag Karten-Set: Lachyoga-Helpies, Helmi-Verlag Lachyoga Übungen (LYÜ) Löwe-Lachen, Kotz-Übung (Gorilla), Seife, Huhn-Ente-Adler; Lachmöwe; Kraft des Wassers schöpfen; Quelle des Lächelns und Lachens; Begrüßungs-Lachen (Hände schütteln); Inneres Lächeln; Diskussion-Lachen; Du spinnst wohl Kontakte www.anna-karina-cassinelli-vulcano.de https://www.schwarzwald-panoramastrasse.de/Media/Touren/Lach-Yoga-Weg-Freudenstadt https://www.bad-peterstal-griesbach.de/de/touren/bad-peterstal-griesbach/touren-in-bad-peterstal-griesbach/15901248/ https://www.namaste-fds.de/tag/wuwaiwasserweg/ https://www.lachyoga-silvia-roessler.de https://helima-verlag.de/lachyoga Meinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören und abonnieren. Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach’s gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:33 Thema-Einstieg, mit Text: Ich will nicht überleben – ich will leben. 01:58 Begrüßung 02:21 Anna Karina stellt sich vor 05:57 turbulenter Lebensweg, quirlige Persönlichkeit, halbseitige Lähmung überwunden; Sicherheitswunsch; sich nicht mehr belügen; Sonne im Herzen – tiefe Verbindung zu Ressourcen; nicht reden - Handeln 10:00 emotionaler Schock – Krankheit – Gradwanderung - Lebenswunsch 10:58 raus aus der Opferrolle; was wesentlich ist, um glücklich zu sein 12:22 Frequenz; innere Haltung; Sonne im Herzen; Entscheidung zum Lachen 13:30 dauerhafter guter Zustand 14:11 wie gelingt das? Transaktionsanalyse; Du bist ok. 16:31 Sonne im Herzen; Glückseligkeit ist ein Zustand; Gehirn-Erfahrungen 18:09 Training notwendig, wegen Überlagerungen; Lachen üben; Lösungsorientiert; Kreativität – Psychodrama -J.L.Moreno 20:12 Sonne - Inneres Lächeln - Anker 21:17 Gehirn-Gefühl-entscheiden was ich denke und fühle 23:10 Übung: Aus der Opferrolle springen 23:46 Ausbildung beschrieben 26:25 Erfahrung über den Körper sehr wichtig 27:27 Übung-Supervision: Adler – Huhn – Ente; Lachmöwe 31:21 unausgerichtete Liebe 33:09 Kotz-Übung (Gorilla), Löwe 35:01 Übung entwickelt: Baum hinter Mauern 38:34 Transformations-Übungen 38:58 LYÜ: Seife 40:29 LYÜ: Mentalseide; Entscheidung und Erlaubnis 41:49 Schmutzig und inneres Leuchten 42:21 unseren inneren Anker nehmen wir überall mit hin 42:43 Glück – Glückseligkeit – Kraft 43:52 LY als Brücke 44:33 Nachhaltige Kombi – Verbindung 45:43 1. LY-Weg in Deutschland in Freudenstadt Schwarzwald 50:42 WuWai-Wasserweg in Bad Peterstal Griesbach 52.08 LYÜ: Hände schütteln 52:32 in der Stille: die Natur bitten den Wal betreten zu dürfen 55:03 WuWai: nicht so viel tun - fließen 56:00 Übung: Wasserkraft aufnehmen 56:58 LYÜ: Quelle des Lächelns und Lachens 57:44 Karten-Set: Lachyoga-Helpies 59:46 zwei Lieblings-LYÜ von Anna: Diskussion-Lachen, Du spinnst wohl 01:01:23 Körpersprache – versch. Kulturen 01:03:20 Lachen verbindet – zus. lachen 01:04:05 Lieblingswitz? Situationswitz; Das Leben ist ein Witz 01:06:05 Botschaft von Anna Karina 01:08:56 Meine Botschaft 01:09:12 Dankeschön 01:09:26 Zusammen lachen 01:09:47 Verabschiedung 01:30:40 Autro #podcastfabrik #annakarinacassinellivulcano #silviaroessler #gesundheit #lachenistgesund #lachenverbindet #persönlichkeitsentwicklung #perspektivenwechsel #transformation #freudenstadt #badpeterstalgriesbach #liebe #körperarbeit #lachwanderweg #wuwaiwasserweg #liebedeinleben #lebedeinlachen #lachentrotzundalledem #selbstbestimmt #wohlstand #erfolg #lachyogaübungen #resilienztraining #glückstraining #psychodrama #jacoblevymoreno #ritual #symbole #transformationstraining #interkulturell #mindset #neurobiologie #transaktionsanalyse #schwarzwald