Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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HS 170 | Macht zu viel Gesundheit krank?
Du achtest auf einen gesunden Lebensstil? Herzlichen Glückwunsch!
Doch kann zu viel Gesundheit auch krank machen?
Wer für sich erkannt hat, dass ein gesunder und bewusster Lebensstil zufriedener und leistungsfähiger macht, der wird höchstwahrscheinlich dabei bleiben. Schnell bewegt man sich in einer neuen Szene, bekommt neue Informationen und identifiziert sich mit dem „neuen Ich“.
Jedoch kann die zu einseitige Fokussierung auf einen gesunden Lebensstil auch Druck und somit unglücklich machen. Wann genügen wir unseren eigenen Ansprüchen? Müssen wir wirklich jeden Tag ein bisschen besser sein? Wann sind wir endlich die „beste Version von uns selbst“?
In dieser HELDENstunde hörst du:
Von zu einseitiger Betrachtung der Gesundheitsbranche
- Von der Identifikation mit (eigener) Meinung
- Von der Sucht der Optimierung
- Vom Mythos der Besten Version
- Warum wir uns bei "Schwäche" nicht verurteilen sollten
- Von den Vor- und Nachteilen der Datenvermessung
- Warum Schmerz ein wichtiges Körpersignal ist
- Die Schlüssel für ein gesundes Leben: Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Interaktion
- Dass Trainingspartner helfen, motiviert zu bleiben
Hey, meine Name ist Alexander Metzler und du findest alle Infos zu mir, meinen Vorträgen und Seminaren auf alexander-metzler.com
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