Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie...
https://hjwzbk.podcaster.de/onescoopofsunshine
#83 LONGTERM RECOVERY | „Wie kannst du dünn, sportlich UND recovered sein?“
TW: In dieser Podcastfolge geht es um die Themen Essstörungen, Depressionen und Angststörungen
Dünn, sportlich, recovered... alles Labels, die natürlich im Auge des Betrachters / der Betrachterin liegen und schwer zu klassifizieren sind.
Heute möchte ich euch in dieser Episode drei Faktoren nennen, die mir helfen, langfristig on track zu bleiben, was meine Recovery von Anorexie und Bulimie angeht.
In dem Sinne spreche ich von der Rolle, die andere Mitmenschen hierbei spiele können (soziales Feedback), vom Nutzen des eigenen Charakters am Beispiel Sport und die Chance, die ein Weg einer Essstörungsrecovery mit sich bringt, um für das ganze Leben wertvolle Erkenntnisse sammeln zu können, wenn dieser Weg so genutzt wird.
Viel Spaß beim Zuhören und kommentiert mir gerne Anregungen, Feedback und Fragen unter dem Content zur Folge.
Alles Liebe,
Isa :)