Knäckebrot & Jogginghose ist dein Anti-Diät-Podcast, der dein Leben leichter macht - für mehr Freude an Bewegung, Ernährung und Entspannung. Authentisch und ohne Filter widmen wir uns hier den Herausforderungen und Geschichten, die das echte Leben schreibt. Wir schauen uns die Hintergründe an, wie unser Körper und Kopf überhaupt so ticken, warum sie uns dabei manchmal stressen und mit welchen kleinen Tipps & Tricks wir uns das Leben leicht machen können. Unser Ziel: Gesund & echt wohlfühlen! Mit „Knäckebrot“ Sandra Niclaus, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Lebensmitteltechnologin & „Jogginghose“ Anne Kritter, Trainerin für Pilates, Entspannung und Betriebliche Gesundheitsförderung Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann schau gern bei uns vorbei: Annes Pilates web: https://annespilates.de/ Instagram: @annespilates Sandra Niclaus web: https://genuss-und-gefuehl.de/ Instagram: @genuss_und_gefuehl
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episode 16: Prokrasti... Präkrasti... was? #016
Kennst du das, du schiebst Aufgaben und To Dos ewig vor dir her? Das ist Prokrastination! Wusstest du aber auch, dass das Gegenteil davon Präkrastination ist? Der Drang alles sofort zu erledigen. Beides kann Stress verursachen, aber warum ist das so?
Wir sprechen darüber, wieso diese erlernten Verhaltensweisen auftreten, wie wir uns durchschauen und dabei unsere Probleme durch dieses Verhalten lösen können.
...und dabei sprechen wir auch über unsere sehr persönliche Erfahrung mit diesem (zum Teil noch sehr unbekannten) Thema.
Mehr dazu findest du auch im Zeit Online Artikel, bei dem Anne zum Thema Präkrastination und ihrer Geschichte interviewt wurde.
Zum Artikel:
https://www.zeit.de/zeit-magazin/leben/2023-01/praekrastination-prokrastination-psychologie-produktivitaet-stress?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.de%2F
Wenn du kein/e Zeit Online Abonnent/in bist, gibts dazu auch einen Ausschnitt auf dem InstaProfil von Annes Pilates.
Schau einfach @annespilates vorbei:
https://instagram.com/annespilates?igshid=YmMyMTA2M2Y=