Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 137: Laufen im Sommer
Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Sommerlauf-Saison
In dieser Episode diskutieren wir die Herausforderungen und Strategien rund um das Laufen im Sommer. Wir alle wissen, wie schwierig es sein kann, bei hohen Temperaturen zu laufen. Deshalb teilen wir heute unsere persönlichen Erfahrungen und Tipps, um dir zu helfen, den Sommer in vollen Zügen zu genießen.
Wir beginnen damit, warum das Laufen im Sommer besonders herausfordernd sein kann. Wir sprechen über die Auswirkungen von Wärme auf unsere Körper und wie sie unsere Leistung beeinflussen kann. Und vergessen wir nicht die erste Welle der Hitze – ja, es ist normal, dass es an den ersten warmen Tagen besonders hart ist!
Wir teilen dann einige unserer persönlichen Geschichten und Erfahrungen mit dem Laufen im Sommer, einschließlich einiger auch weniger schönen Momente.
Natürlich haben wir auch ein paar Tricks in petto, die dir helfen können, die Hitze zu bewältigen, und wir beenden die Episode mit einigen aufregenden Neuigkeiten aus unserem ausdauerclub.
Also, hör rein, bleib am Ball und genieße deinen Sommerlauf!
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