Herzlich willkommen im Mom & Podcast, dem Podcast für all die Mamas, die mal über etwas Anderes als die typischen Mamathemen sprechen wollen! Hey, Ich bin Anna, Juristin, verheiratet, Mama von drei wundervollen Kindern und nebenberuflich als Life & Success Coach für Frauen tätig. Hier erwarten dich Tipps, Strategien und Impulse aus den Bereichen Mindset und Persönliche Weiterentwicklung , die dich dabei unterstützen, trotz großer Ziele und Alltags-Stress glücklich und zufrieden im hier und jetzt zu leben. Also, let’s get started!
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#146: Besser Schlafen - was du über die Schlafphasen wissen musst!
Wir reden in dieser Folge über die Vorteile von Schlaf und steigen mal genauer in die verschiedenen Schlafphasen sein. Damit du lernst, wie so ein typischer Schlafzyklus eigentlich funktioniert, wozu die einzelnen Phasen dienen und was du konkret tun kannst, um deine Schlafqualität schnell zu verbessern. Denn Schlafqualität ist Lebensqualität! Instagram: @anna.ruehl