Mein Name ist Nalan von Quast. Ich bin zertifizierte Hatha -und Yinyogalehrerin und Coach für the work of Byron Katie. Zu Yoga und the Work bin ich durch eine Angststörung gekommen. Ich liebe es Coaching mit Yoga, Meditation, Atem und Entspannungstechniken zu verbinden um genau das Leben zu erschaffen, auf dass wir alle glücklich und zufrieden zurückblicken können, mit dem Wissen, dass jeder Tag ein Geschenk, ein Leben ist. In meinem Podcast geht es um mentale, emotionale und körperliche Gesundheit. Deine Nalan The work of Byron Katie ist kein Ersatz für eine Psychotherapie.
https://www.livingandgivingyoga.com/
#46 Selfcoaching: Mein Leben sollte anders sein, als es ist
Es gibt eine neue Podcastfolge ihr Lieben! Let´s do the work!
Ich führe dich durch den Prozess der work zu der Überzeugung oder dem Gedanken: Mein Leben sollte anders sein, als es ist!
Vielleicht steckst du in starken Ängsten, in einer tiefen Depression, in einer unglücklichen Beziehung in einem Job, der dir nicht gut geht, in Streit mit deiner Familie oder egal in was für einer Situation es auch immer sein mag, in der dir der Gedanke: Mein Leben sollte anders sein als es ist, auftaucht.
Die Methode von Byron Katie basiert auf 4 Fragen und den Umkehrungen. Ich führe dich durch den Prozess und stelle dir die Fragen.
Deine Aufgabe ist es , dir einen ruhigen Ort aufzusuchen, wo du ungestört sein kannst. Ich empfehle dir diese Podcastfolge mit Kopfhörer anzuhören, da ich sie mit EMDR-Musik hinterlegt habe und diese dir hilft noch mehr zu entspannen und loszulassen.
Ich stelle dir die Fragen, du wirst still und schaust, was für Antworten in dir auftauchen, was sich in dir bemerkbar macht. Bleibe dabei einfach ganz unangestrengt, entspannt und neugierig, ohne ein bestimmtes Ergebnis mit der work erzielen zu wollen.
Du kannst jederzeit zu verschiedenen Situationen diese Work wiederholen, wann immer du einen Wiederstand gegen das Leben spürst und denkst: Nein, mein Leben sollte anders sein , als es ist!
Wie Katie so schön sagt: Entweder glaubst du deine Gedanken oder du hinterfragst sie. Du hast keine andere Wahl.
Ich wünsche Dir, dass du mit jeder work mehr und mehr zu deiner inneren Freiheit kommst und ein Leben dir erschaffst, auf das du glücklich und erfüllt zurückblicken wirst, mit dem Wissen, dass jeder einzelne Tag ein Geschenk, ein Leben ist.
Teile mir gerne, was du für dich aus deiner work mitgenommen hast.
Live life happy and free
Deine Nalan
The work ist kein Ersatz für eine Psychotherapie. Solltest du psychische Probleme haben, wende dich bitte an einen Arzt oder Therapeuten.
Folge mir gerne auf Insta @ https://www.instagram.com/livelife.happyandfree/
für mehr Tipps für ein glücklicheres , freies und leichtes Leben
Meine Homepage: https://www.nalanvonquast.com/
Alles über Byron Katie findest du hier