Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 139: Triathlon-Einstieg: Alles was du wissen musst
Von der Ausrüstung, über die erste Trainingseinheit bis zur Ziellinie
Heute tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt des Triathlons. Wenn du schon immer einmal wissen wolltest, wie du dich als Einsteiger:in in diesem spannenden Sport zurechtfinden kannst, bist du hier genau richtig.
Gemeinsam erinnern wir uns an unsere ersten Schritte (und Schwimmzüge und Radkilometer) im Triathlon. Wie haben wir begonnen? Was waren unsere Herausforderungen und welche Ausrüstung braucht man wirklich, um loszulegen?
Wir sprechen über das Basiswissen und die Grundbewegungsarten im Triathlon - Schwimmen, Radfahren und Laufen. Aber Triathlon ist mehr als das: Wir gehen auch auf die Besonderheiten ein, wie Wechselzonen und Freiwasserschwimmen. Und natürlich sprechen wir über die verschiedenen Distanzen, vom einsteigerfreundlichen Sprinttriathlon bis zur berüchtigten Ironman-Distanz.
Am Ende des Tages solltest du dir eine Sache merken: Jeder kann Triathlon machen. Also, trau dich und mach den ersten Schritt, wir sind da, um dich zu unterstützen.