Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast
283. Auswirkung von mentaler Ermüdung (z.B. Handynutzung) vor dem Training auf die Performance? Aktivierung und Vorermüdung für bessere Leistung sogar sinnvoll? Neue Datenlage zur Stoffwechselentwicklung der Menschen in den letzten Jahre!
In dieser Podcastfolge spreche ich über aktuelle Studien zu den folgenden Themen:
Auswirkung von mentaler Ermüdung (z.B. Handynutzung und kognitiv anstrengenden Übungen) vor dem Training, auf die körperliche Performance?
Vorab-Aktivierung und gezielte Vorermüdung für noch bessere Leistungen im Training?
Neue Datenlage zur Entwicklung des Grundumsatzes der Menschen in den vergangenen Jahrzehnten!
..und ich gebe euch, in Kombination mit meinen eigenen Erfahrung daraus ableitend, praktische Tipps mit an die Hand!
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Supplements:
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Vielen Dank für den Support :-)
Links zu den Studien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37024109/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37077778/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37100994/
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